Uma coisa que as pessoas que estão tentando perder peso luta é com os desejos que eles têm para doces, balas, ou chips que eles sabem que é ruim para eles. Quando as pessoas tomam a decisão de tentar perder peso através de dieta e exercício que normalmente colocaram-se em algum tipo de dieta restritiva ou mudar hábito. Porque os seres humanos são criaturas habituais ele tende a demorar pelo menos uma semana, se não mais tempo para mudar os hábitos ou criar um novo hábito.
Em última análise, no reino da dieta isso leva a cravings para os alimentos que nós amamos tanto, como doces ou alta gordos, alimentos processados. Infelizmente, quando dá para a tentação dos nossos desejos, nós levar-nos desviar das metas para perder peso. Na maioria dos casos isso leva a pensamentos de auto-dúvida e desilusão e, em alguns casos, pode levar a abandonar o desafio de perder peso.
Quando você inicia uma rotina de perda de peso, quer se trate de um que já está definido -se como a dieta Atkins ou um que você planejou em seu próprio país, você precisa saber que você vai implorar os alimentos que você não vai estar comendo. Seu corpo vai anseiam açúcar e gordura, porque é isso que ele é usado para obter em uma base diária. Ao mudar o que você come, é quase como reprogramar seu corpo para compreender que o alimento que você dá de que necessita para ser usado como combustível em vez de andenergy para ser armazenado como gordura.
Então o que você faz quando seu corpo anseia por esses alimentos impertinentes que vai jogá-lo fora de seu curso de vida saudável?
Em primeiro lugar, se você dá para a suas ânsias, não bater-se. Todo mundo faz isso, é o povo que pode dizer: "Ok, eu cometi um erro desta vez, eu vou fazer uma decisão de não fazê-lo o próximo" e prepare-se sobre a forma de lidar com isso da próxima vez que os desejos acontecer , que vai continuar e perder peso. Dando em que os seus desejos de vez em quando não vai matá-lo, ele pode definir suas metas de volta, mas ele não vai arruinar a sua vida.
Você precisa fazer um tempo para enganar, porque a tentação é sempre vai estar lá. Saber quando você pode enganar ou definir um limite para o quanto você pode ter fará com que seus desejos de menos de um soluço no seu caminho para o sucesso de perda de peso.
Seria bom se fôssemos capazes de nos livrar completamente de desejos, infelizmente é impossível un-sabe o que esses alimentos gosto e, portanto, temos de lidar com eles. A melhor maneira de matar