O ganho de peso é uma grande preocupação para muitas pessoas hoje, especialmente para as mulheres. Há tantas dietas ao redor, mas ainda é difícil manter um peso saudável, sem morrer de fome. Isto é principalmente devido ao fato de que temos sido levados a acreditar que certos alimentos são boas para nós, e, assim, encher-se sobre esses alimentos. Mas, na realidade esses chamados alimentos saudáveis contribuem para o ganho de peso apenas como junk foods fazer. Aqui está uma pequena lista dos chamados alimentos saudáveis que contribuem para o peso-gain.
MeatAll carne é rica em proteínas. Mas novos estudos têm mostrado que muitas destas proteínas não pode ser utilizado pelo corpo. Assim, eles tornam-se tóxicos no corpo, e tem que ser neutralizado antes de poderem sair do corpo. Se o corpo não tem suficiente antioxidantes para neutralizar estas toxinas do corpo simplesmente armazena-los em células de gordura, de modo que eles não podem prejudicar o sector leiteiro body.DairyThe está correta quando dizem que o leite contém uma grande quantidade de cálcio.
Mas você sabia que o leite também contém uma grande quantidade de ácidos graxos que precisam ser neutralizados pelo cálcio? E o cálcio que ele usa vem de seus ossos. Assim, no final, você pode acabar perdendo mais cálcio como resultado de beber leite do que você pode obter de ordem it.In para que você possa absorver o cálcio você precisa de muita vitamina D. De acordo com estudos a maioria dos americanos são deficientes neste essencial vitamina.
Isto significa basicamente que se você é deficiente em vitamina D, você não será capaz de absorver cálcio suficiente para ossos fortes ou, para ajudar a neutralizar os ácidos. E adivinha o que acontece com todos os ácidos que não são neutralizados e eliminados do corpo ... eles se envolver em células de gordura que o corpo armazena longe dos órgãos, de modo que eles não podem prejudicar os body.EggsEggs são apregoados por ser rico com todos os ácidos graxos essenciais ômega.
Mas você sabia que eles também são muito ricos em colesterol que contribui para o ganho de peso, má circulação e disease.The coração boa notícia é que você pode obter todos os nutrientes essenciais, proteínas, cálcio e óleos saudáveis de uma dieta baseada em vegetais crus . Lotes de produtos hortícolas de folha irá fornecer-lhe com proteínas, bem como cálcio. Nozes e sementes também irá fornecê-lo com proteínas, assim como todos os ácidos gordos essenciais.