3 calorias em um único dia - sem ter que fazer quaisquer mudanças perceptíveis para a dieta. Algumas pessoas podem achar que não são fáceis, caloria-poupança diária que podem fazer em sua dieta, enquanto que outros podem identificar ocasiões regulares, mas não diariamente - como um takeaway semanal ou uma noite - onde grandes calorias economias podem ser feitas em um acidente vascular cerebral. É por isso que é importante para manter o diário alimentar durante o tempo que for preciso para estabelecer um padrão.
