perder 10 libras em uma semana e provavelmente você ganhá-lo de volta. Mas e se você fez mudanças alimentares e de exercício, juntamente com uma dieta de curto e usou isso como um ponto de partida fro uma mudança de vida a longo prazo? Será que isso funciona? Talvez sim ...
Mas como é que é possível deixar cair 10 libras em uma semana. Vários planos vai funcionar se você quiser apenas as escalas de mostrar 10 libras a menos de uma semana a partir de agora.
Um plano velho é chamado a dieta da sopa de repolho.
Aperfeiçoado ao longo dos anos, os fundamentos deste plano de alimentação permanecerá o mesmo. Não é este uma maneira saudável de comer a longo prazo. Mas ela não funciona como uma maneira fácil, barato para deixar cair algumas libras.
É mais do que apenas comer sabão, felizmente. Você come muito poucos alimentos de fato. A sopa apenas serve como carga para combater a fome. As peças mais detalhadas sobre a dieta tem que comer apenas determinado alimento em determinados dias para fazer um fácil de entender o plano simples.
Aqui está o que você come cada um dos 7 dias.
Para toda a semana, comer toda a sopa que você quer sempre que quiser.
Dia 1
Coma qualquer fruta que você gosta exceto nenhumas bananas. Beber chá sem açúcar, suco de cranberry e água. Bananas aparecer em um dia mais tarde ....
O dia 2
comer doce, legumes crus ou cozidos em tudo o que equivale quiser. Não frutas embora. Não comer feijões secos, ervilhas e milho. Para o jantar você começa uma batata cozida com manteiga.
Dia 3
Hoje você comer toda a sopa, frutas e legumes que você gosta, mas sem a batata cozida.
Veja a variedade de alimentos para mantê-lo interessante?
Dia 4
Às vezes chamado a dieta banana, o dia de hoje deixa claro de onde esse nome veio. Coma até oito bananas além de beber todo o leite desnatado você quer este dia !!! Talvez não seja uma boa idéia se você tiver problemas de açúcar no sangue, é claro. Nesse caso, você poderia repetir um dos outros dias. Lembre-se a sopa também, é claro.
Dia 5
Esta é a carne e os tomates dia. Comer dez a vinte onças de carne e até seis tomates frescos.
Você pode substituir frango grelhado ou cozido para a carne de bovino. Beber pelo menos seis a oito copos de água neste dia.
Dia 6
Coma toda a carne e vegetais que você quer neste dia. Continue com a sopa, mas deixar de fora a batata cozida.