Nossa dieta e Soda bebendo & amp; ndash; Tem Efeitos colaterais?

Nossa Dieta

Vamos enfrentá-lo que nós comemos determina a nossa saúde em geral, não importa onde estamos no mundo. Desde que chegou às Filipinas, tenho visto muitas pessoas morrem uma morte prematura; em última análise, devido à sua dieta! Cada ocasião inclui grandes garrafas de refrigerante e placas de empilhamento de arroz branco, que é o alimento básico aqui. Tenho testemunhado insuficiência cardíaca aos 65 anos, insuficiência renal aos 35 anos, hipertensão e diabetes em 64.

Estas são as pessoas na minha família imediata e prolongada, e eu sei que eles são típicos de tantas pessoas aqui idade.

Nossas dietas deve ser mudado

para que cada refeição é de 1/3 ou menos carboidratos e proteínas 2/3 na forma de vegetais e carnes, como peixe, frango e carne de porco ou carne. Cada uma delas deve incluir alguma gordura. Gorduras animais carregam a necessária do nosso corpo Omega 3 e 6 necessita a fim de reduzir efectivamente a nossa colesterol total e mantê-la em níveis seguros.

A chave para saber o que deve ser comido

eo que deve ser evitado é: Se é alimento processado ou se ele foi cultivado usando um OGM Organismo Geneticamente Modificado (semente) - Fique longe de

Então, o que podemos fazer? Quais são as especificidades por trás das dietas? Ver meus futuros artigos sobre dieta. Vou descrever uma dieta recomendada para todas as pessoas, e um especificamente para Diabéticos, Infecções Fúngicas, coração e doença renal. Cada uma dessas dietas é recomendado por médicos e alguns são dietas já utilizados nas indústrias médica ligeiramente modificada.

Soda

Ele tem sido conhecido que beber tão pouco quanto uma lata de refrigerante por dia irá aumentar o seu peso por 15 libras por ano. Quanto tempo até você pesa 400 libras? No entanto, a ciência por trás desse fato agora está sendo dito. A verdadeira razão para a nossa sociedade obesa é algo chamado frutose

, o adoçante feita pelo homem usado na indústria de bebida. Antes da década de 1950 foram bebidas adoçadas com açúcares naturais. Apesar de ter sido utilizado em quantidades significativas, o corpo poderia processá-lo.

Desde então, a indústria tem usado Frutose, alternadamente chamado Corn Syrup. Etiquetas da indústria pode dizer qualquer um, ou podem até chamá-lo "açúcar". Mas não acredito nisso desde frutose é 1/3 o preço do açúcar natural, de modo a aposta segura é que eles estão realmente usando frutose. Esta prática não é limitado