Ao contrário de dietas para perda de peso, você vai perder peso nos lugares onde você precisa, ou seja, os quadris, a parte mais sensível das mulheres, o que é muito ruim peso perdedor com uma perda de peso total do corpo. Enrole ajudará a cintura, torná-lo magro e bonito.
Simples e fácil. O suficiente para dar-se 15 minutos por dia para girar o aro, e um mês depois, o outro você vai ver os primeiros resultados. Claro, não é tão rápido como gostaríamos, mas ainda melhor do que nada.
Neste caso, você pode transformar sua música favorita ou algo útil, por exemplo, o registro para o estudo de qualquer linguagem, assistir a um filme, falar ao telefone para se comunicar com os entes queridos, sem perder tempo precioso, e levando-o para o benefício de corpo e alma.
Acessibilidade. Classes Hoop - é também uma das maneiras mais baratas. Ele não requer que você tem despesas especiais. Bem, exceto para a aquisição dos aros, se você tem isso ainda está lá. Mas você não precisa de no futuro a gastar dinheiro em um ginásio, etc.
Quando se envolver em um aro de queimar calorias, fortalece os músculos, melhora a circulação sanguínea intestinal, que é efeito muito positivo sobre a pele. . Classes com um aro você pode até certo ponto, em comparação com a massagem
Hoops são diferentes: simples e massagem. Se você não estiver preparado, ou a qualquer momento não girar um aro, você precisa começar a girar hoop que que pouco mais fácil e apenas 5 minutos de um dia.
Inicialmente pode ser muito doloroso e talvez até mesmo o aparecimento de hematomas, mas é temporário, não entre em pânico e não deixe cair uma vez aulas aro. Para facilitar "o seu destino, você pode usar qualquer cinto ou algo que vai cobrir sua cintura do" choque "do aro (por exemplo, uma camisola). Logo você vai se acostumar, e as lições vai trazer-lhe prazer. Gradualmente aumentar a duração do emprego. É desejável para girar o aro pelo menos 30 minutos. pés quando o melhor é manter juntos, assim não haverá mais carga sobre os músculos.
círculo, o que você faz da cintura para girar o aro, deve ser tão pequeno quanto possível (a propósito, a rotação do aro quando as pernas juntas irão ajudá-lo a fazer o círculo menor cintura). E, no entanto, é desejável para girar a cintura somente, tudo o resto deve ser praticamente imóvel. Quando a rotação de o aro para que você possa se tornar comum, será possível ponderar o aro existente (se possível) ou receber uma massagem. Mas isso