comer no inverno
Winters muitas vezes nos leva a ganhar peso. Todo inverno nós adicionamos algumas libras. A maioria das pessoas realmente adicionar aquelas libras que são difíceis de perder depois. Sabe-se que durante o inverno que são mais propensos a ganhar peso e, em seguida, na primavera e no verão vamos passar o tempo tentando perder aquelas libras que mais peso do que deveríamos.
O que faz com que esse fenômeno?
Não há nenhuma explicação lógica para demonstrar adequadamente a teoria de ganhar peso no inverno, mas há algumas causas potenciais que podem infligir isso.
Genética predisposition- é possível que os nossos genes a ser programado a consumir mais aliments alto em gorduras e mais álcool durante períodos de baixa temperatura.
Uma explicação plausível seria que nossos ancestrais precisavam de uma quantidade significativa de gorduras em suas jus organismo para sobreviver por esses períodos e que quantidade agiu como "combustível" para combater o frio. Os cientistas dizem que herdamos esses genes, e junto com eles a necessidade de consumir aliments que são ricos em gorduras durante os invernos.
O nível de alguns hormones- a interação de diferentes produtos químicos e hormônios dentro do cérebro humano pode causar variações de apetite e consumo de alimento.
Alguns transmissores de neurônios, as substâncias que têm a função de transmitir informação de uma célula nervosa para outra, pode influenciar a maneira que nós comemos. Quando o nível desses neurotransmissores é baixa (um fenômeno que é altamente encontrou com mais-pesado pessoas) pode criar um apetite permanente e pode ter uma grande influência sobre os nossos estágios psíquicos (que irá aumentar a depressão, causar distúrbios do sono). Algumas pessoas muitas vezes no inverno se sentir deprimido, como uma reação de menos horas do dia por causa dos dias mais curtos.
Nosso corpo reage a depressão, a produção de uma maior quantidade de neurotransmissores - uma outra maneira de combater a depressão é comer aliments ricos em carboidratos
Infelizmente, aliments com carboidratos (batatas fritas, biscoitos e tortas, chocolate) também têm. gorduras neles, assim que a utilização excessiva em um longo período de tempo, certamente vai levar a problemas de peso. A solução é ter certeza de que estamos comendo as afecções que têm em si carboidratos e fibras para combater a depressão e sem ter que lidar com quilinhos a mais.
A falta de exer