Quando você medir sua gordura corporal, você está recebendo uma imagem mais precisa e exata de sua aptidão total geral. Ter êxito na gestão de peso a longo prazo e melhorar a saúde global está a perder gordura corporal e construção muscular magra. Não pode ser confundido. Só porque uma pessoa é magra, não significa que eles estão aptos ou saudável. Uma pessoa magra pode ter um excesso de gordura corporal e uma pessoa que parece ser atarracado ou gordura pode ter não o suficiente gordura corporal e na verdade pode ser, se encaixam perfeitamente e em perfeita saúde.
Então, não acho que nunca a aparência da pessoa é a inclinação do que sua gordura corporal e nível de condicionamento físico é. Uma pessoa com um monte de músculos pode ainda tecnicamente estar acima do peso, mas ser perfeitamente saudável.
Para obter a imagem exata de sua total fitness, você vai precisar para medir sua gordura corporal e peso estimado em conjunto. Como parte de um regimento de fitness, que vai ajudá-lo a estabelecer metas mais realistas e vai ajudar você a atingir uma meta saudável em geral positiva em sua composição corporal total.
Ser lembrado que todo mundo precisa de gordura corporal. Gordura corporal essencial ajuda almofada e isolar as articulações, órgãos e tecidos em seu corpo. A temperatura do corpo é regulada, vitaminas são armazenadas, e energia é armazenada. Massa magra está protegida. Em geral uma boa saúde é atingido pela quantidade apropriada de uma quantidade necessária de gordura corporal.
Consulte o seu médico para ajudá-lo a atingir a quantidade de gordura corporal que seu corpo necessita para evitar doenças cardíacas, hipertensão arterial, apnéia do sono, diabetes, certos tipos de câncer, acidente vascular cerebral, doenças respiratórias e outros problemas de saúde graves.