Because de uma dieta rica em gordura e falta de frutas e legumes, ou na presença de problemas hormonais, alergias e infecções fúngicas, como proteína poderia não ser suficientemente produzido ou ser changed.To manter as unhas fortes e saudáveis que comemos alimentos que contêm substâncias essenciais para a boa saúde de queratina: Silicon: ela favorece a robustez das unhas e está contido em cereals.Sulfur: encontrado em alho e cebola. Aumenta, tal como o silicone, a força da nails.
Proteins: as proteínas pode ser considerada como tantos tijolos de colocá-los lado a lado, formam a estrutura do humano body.They servir para construir, manter e renovar todos os tecidos do corpo (função de plástico) envolvido em várias reações biológicas (função catalítica) e fornecer energia de reserva (função de energia), mas apenas se consumidos em excesso ou falta de lipídios ou carboidratos (exemplo, em inanição) .Algumas proteínas têm funções de transporte, como a hemoglobina que transporta de oxigênio aos tecidos, fornecem 4 kcal por gram.
Proteins são compostas de unidades menores chamados amino acids.The corpo não é capaz de produzir 8 dos 20 aminoácidos naturais são denominados essencial e deve ser digitada com as refeições (valina, leucina, isoleucina, treonina, metionina, fenilalanina, triptofano, lisina) .comida recipientes proteína de alto valor biológico, também pratos como macarrão e feijão, arroz e lentilhas são capazes de fornecer alto valor biológico protein.Molybdenum: O molibdênio é um mineral encontrado em quase tudo tecidos, plantas e animais, mas em quantidades muito limitadas no domínio.
* Molibdênio tem um papel importante no metabolismo do cobre e de azoto. * Participar na fase final da produção de urina e também promove a função celular normal. * Entre os alimentos que o contêm são carne, legumes, cereais e alguns vegetais folhosos verde escuro. * É indispensável para a formação de queratina. O zinco é um mineral essencial encontrado na nossa parte do co