Um vegan é um vegetariano que se abstém completamente a partir do consumo de todos os animais e subprodutos animais. A diferença entre alguns vegetarianos veganos é que ao contrário de alguns não acreditam no consumo de qualquer animal e subprodutos animais. Por exemplo, alguns vegetarianos não consideram frango e peixe como a carne, enquanto refrão vegan de todo consumo animal não importa como é ele é classificado.
Outro exemplo é que alguns vegetarianos vai beber leite de vacas ou cabras ou comer ovos enquanto vegans não comem qualquer subproduto animal, nem qualquer coisa que é feita wth animal ou subprodutos animais.
Este artigo vai lhe dar dicas sobre como um pode se tornar um vegan saudável com segurança.
1. Antes de fazer quaisquer alterações importantes à sua dieta é sempre melhor consultar o seu médico pessoal.
Às vezes as pessoas não são tão saudáveis quanto eles pensam que podem ser e mudanças drásticas para sua dieta pode produzir um grande choque para o corpo e causar alguns problemas desnecessários.
2. Deve-se consultar um nutricionista e nutricionista antes de fazer a mudar para se tornar um vegetariano e vegan especificamente. Certas carnes, como a carne, tem alguns benefícios (alta proteína) que precisa ser substituído. Nutricionista e nutricionistas pode ajudá-lo a fazer escolhas saudáveis com a substituição de carnes com vegetais e frutas.
3.
A melhor maneira de se tornar um vegan é por ser um vegan. Ou seja, ir peru frio sobre o consumo em todos os animais e subprodutos animais.
4. Nem todas as pessoas são capazes de ir peru frio sobre o consumo de animais e subprodutos animais e que talvez mais benéfico para eles para reduzir slowlly o consumo de carne e e outros subprodutos animais como eles aumentam o consumo de legumes e frutas, a fim de substituir o animal perdido de carne animal e de outros subprodutos.
Notas :
A) Abster-se de substituição de carne e outros subprodutos animais com produtos de imitações. Estes alimentos de processos falsos não são bons para sua saúde e pode causar problemas de saúde.
B) Lembre-se que há mais para se tornar um vegan saudável do que simplesmente substituir carnes e outros subprodutos animais com legumes e frutas. Algumas carnes têm alguns benefícios, tais como carne é rica em proteínas para aqueles comedores se encontram.
Substituir carne com o vegetal ou fruta e direito é importante e este é o lugar onde o seu nutricio