Standup more.Standing enquanto fala ao telefone, usando as escadas, caminhando para o seu colegas de trabalho mesa vai diminuir os níveis de triglicerídeos. Mesmo pedaços curtos de exercício são benéficas. Quanto mais você mover os triglicérides e mais calorias que você queima o que significa um coração urze.
Pop um pill.Taking 1.000 miligramas de óleo de peixe por dia irá reduzir os níveis de triglicerídeos em vinte por cento em cerca de três meses. Algas douradas também é uma boa fonte de ômega três de mas custa um pouco mais no CVS. Coma grapefruit.
Eating uma toranja vermelha por dia reduz a produção de triglicérides dentro de suas células de gordura por vinte e dois por cento. O licopeno e bloqueia citológicos calorias extras e gordura. Mulheres que comem uma laranja por dia pode perder até vinte libras em treze semanas. Comer um dente de alho por dia irá reduzir os níveis de triglicerídeos em até dez por cento. Relax.We não sei por que ainda, mas o estresse faz com que seja mais difícil para você baixar os seus níveis de triglicéridos assim, chill out.
Tome um menos meia hora por dia e apenas relaxar, ele vai abaixar os níveis de triglicerídeos por treze por cento e ajudá-lo a perder peso.