O óleo de peixe é obtida a partir de tecidos de peixes oleosos como atum, cavala, bacalhau e salmão. O óleo de peixe contém ácidos graxos ômega 3 que oferecem um grande número de benefícios para a saúde quando consumidos por seres humanos. Felizmente, nós já não temos que contar com a velha garrafa de óleo de fígado de bacalhau para desfrutar dos benefícios do óleo de peixe. Omega 3 suplementos são amplamente disponíveis e cada vez mais popular em todo o mundo.
O óleo de peixe é muito bem conhecido por seus usos em relação ao sistema cardio vascular.
Tomar suplementos de óleo de peixe regularmente pode reduzir o risco de doença cardíaca coronária, regula os níveis de triglicérides e colesterol no sangue. O óleo de peixe é também utilizado para prevenir ou reduzir o aparecimento de varizes que são um sinal da potencialmente graves problemas cardio vasculares.
Omega 3 encontrado no óleo de peixe é muito importante para regular certas funções fisiológicas, como a pressão arterial, sangue coagulação, inchaço, transmissão nervosa, e nos rins funções.
Altas doses de ômega 3 têm sido utilizados para tratar certas desordens de humor e melhorar a função cognitiva.
Omega 3 é especialmente importante durante a gravidez e para as mães após o nascimento de uma criança. Omega 3 auxilia no desenvolvimento de desenvolvimento neurológico e visão fetal. Omega 3 é essencial para o desenvolvimento do sistema nervoso fetal e auxilia na produção de leite da mama. Suplementos são importantes para as mulheres antes e depois da gravidez porque o feto pode esgotar o sistema mães de Omega 3 durante a gravidez.
Omega 3 deficiências "são conhecidos por causar transtornos de humor e pode compõem períodos de depressão pós-parto
Há três pontos principais a considerar ao escolher um suplemento de óleo de peixe:.
Padrões de Qualidade e Fabricação
Qual o nível de toxina está presente no produto? Quanto EPA e DHA estão presentes no suplemento? Um adulto requer 500 mg de ômega 3 por dia (com um mínimo de 220 mg e 220 mg EPA DHA) Estas informações devem ser incluídas no rótulo.
Odor
High óleo de peixe de qualidade deve ser inodoro.
A presença de um odor de peixe é um sinal claro de má qualidade. A garrafa deve também ser desprovido de qualquer odor químico.
Taste
óleo de peixe de alta qualidade não vai lembrá-lo de remédio Óleo de Fígado de Bacalhau Grandmothers '. Não deve haver nenhum