5 Alimentos a evitar Para saudável rápida perda de peso

Quando se trata de perda de peso, a maioria das pessoas ficam aquém ou realizar seus objetivos usando um programa que não é sustentável ou saudável. O resultado de muitas dietas "solução rápida" é que alguns ou um monte de peso é perdido, mas não perdeu de uma forma que é saudável para o corpo.

Muitas pessoas não percebem isso como eles estão sob a impressão de que você tem que perder peso para ficar saudável, quando na realidade o oposto é verdadeiro. Você deve ficar saudável para que o seu corpo para ser capaz de queimar corretamente gordura e perder peso -.

Permanentemente

Evitar certos alimentos não só irá ajudá-lo a verter as libras, mas também pode ajudar a reduzir a dor crônica, melhorar o sono e aumentar a energia, e fazê-lo muito rapidamente

acordo com o Dr. Eric Berg, autor de Os 7 Princípios de queima de gordura, existem dois tipos básicos de problemas com o peso que precisam ser abordadas:.

1. Fat

2. Peso água

A primeira questão, gordura, é tipicamente um problema com as glândulas e hormônios de queima de gordura que não estão funcionando corretamente.

A segunda questão, o peso da água ou retenção de líquidos, é um problema de desequilíbrio de sódio e potássio. Isso também pode ser associado com problemas glandulares e hormonais.

Para cada grama de açúcar que você consome, seu corpo deve segurar ou reter o dobro da quantidade de água. Assim açúcar provoca uma enorme quantidade de retenção de água. É por isso que quando você eliminar açúcares, você perde peso tão rápido -.

Este é o peso da água

A Meta

A realidade é que para a maioria das pessoas com sobrepeso, os hormônios e metabolismo não estão funcionando como deveriam - se do passado hábitos, ou deficiências genéticas, ou outra coisa. Você não será capaz de perder em uma dieta "equilibrada" ou uma dieta "prático" até que estas hormonas de queima de gordura estão sendo liberação novamente.

Assim, o objetivo óbvio é para ingerir mais dos alimentos que vai ajudar a restaurar a saúde do seu corpo, que por sua vez irá ajudá-lo a queimar gordura naturalmente normalmente.

Em outras palavras, estimular seus hormônios queima de gordura novamente. O outro objetivo é evitar os alimentos que levam à retenção de água e gordura em primeiro lugar.

Ele também pode ser um desperdício de tempo para se exercitar se sua gordura queima hormônios sejam desligadas. Já conheceu alguém que exerce o tempo todo, mas ainda pode perder o peso. Claro que eles estão