Aqueles que poderiam lidar com uma falta temporária de alimentos foram os que sobreviveram. Nossos corpos, portanto, ahve desenvolveu este mecanismo embutido para nos ajudar a sobreviver em face da baixa ingestão de alimentos. Quando os pesquisadores comparam as pessoas com sobrepeso e finas, eles acham que eles orelha aproximadamente o mesmo número de calorias. O que faz as pessoas com excesso de peso diferente é a quantidade de gordura que eles comem. Pessoas magras tendem a comer menos gordura e carboidratos mais complexos. Perder peso não é algo que se pode fazer durante a noite.
Um programa de perda de peso cuidadosamente planejado requer bom senso e algumas orientações. Infelizmente, há um monte de misinformantion flutuando ao redor e muitas pessoas desesperadas são facilmente enganados e roubados. Cada dia pode-se abrir uma revista ou jornal e ver anúncios divulgando algum produto novo, pílula ou patch que vai levar o excesso de peso rapidamente. Todo mundo parece estar a olhar para essa "mágica" pílula de perda de peso. Milhões de americanos estão tentando perder peso, gastando bilhões de dólares todos os anos em programas de dieta e produtos.
Muitas vezes eles fazem perder algum peso. Mas, se você verificar com as mesmas pessoas, cinco anos mais tarde, você vai descobrir que quase todos recuperaram qualquer peso que perderam. Um levantamento foi feito recentemente para tentar determinar se qualquer programa commercialdiet poderia provar o sucesso a longo prazo. Nem um único programa poderia fazê-lo. Então desenfreado tem a chamada indústria da dieta tornam-se com novos produtos e falsas alegações de que a FDA já entrou em cena e começou a reprimir.
Ser sério excesso de peso e obesidade em particular pode evoluir para uma série de doenças e problemas de saúde sérios, e agora é um fato conhecido que quando a ingestão calórica é excessiva, algum do excesso freqüentemente é gordura saturada. O mito é que as pessoas