Os pais que são mais cuidado com a saúde dos bebês tendem a se tornar negligentes após a infância acabou e quando as crianças atingem a idade pré-escolar. No entanto, é durante este período que a fundação nutricional está posto para a futura saúde e eficiência da sua vida física e mental. Essas crianças precisam de cuidados de saúde, tanto quanto os bebês fazem. Os anos pré-escolares - de dois a seis anos, abrangem o período em que as doenças de muitas crianças tendem a se manifestar. Este é também o período de crescimento físico e mental rápida.
A fim de ser resistente a doenças mais tarde na vida, a criança deve ser bem nutrida durante este estágio.
Por volta da idade de dois anos, uma criança se torna mais ou menos independente e, muitas vezes, expressar seus gostos e não gosta de forma enfática. Neste momento, é muito importante para não permitir que a criança deriva em maus hábitos alimentares. Nós todos sabemos que maus hábitos alimentares resultar em desnutrição e nós não queremos que isso aconteça com nosso filho.
Uma criança que aprende a comer comida saudável faz o melhor começo nutricional na vida.
Certos princípios fundamentais devem ser observados em relação à dieta. Uma dieta adequada deve conter, em quantidades adequadas, materiais de construção de tecido conhecidas como proteínas, sais minerais, carboidratos, gordura, e as substâncias acessórias necessárias conhecidos como vitaminas.
Uma criança alimentada com cuidado, de acordo com as suas necessidades deveria receber pelo menos um alimento de cada um dos seguintes grupos de alimentos todos os dias: (a) alimentos de proteína - leite, ovos, legumes, leite de soja, tofu, iogurte, queijo, manteiga de amendoim, nozes, lentilhas, grãos e massas, (b) alimentos energia - arroz, aveia, milho, couve, espargos, espinafre, brócolis, frutas cítricas, sementes, feijões, lentilhas, ovos, iogurte, (c) de vitaminas e minerais dos alimentos - banana, maçã, laranja, vegetais de folhas verdes, tomates, batatas e outros vegetais de frutas.
É útil para fazer sua própria programação do menu para garantir que a criança começa a comer os alimentos necessários diariamente.
Aqui está um menu de exemplo que você pode seguir. Modificar com os mesmos grupos de alimentos.
Café da manhã
Fruta da época (manga, banana, mamão, laranja, morango, etc)
pão ou cereais (waffles, panquecas, cereais, torradas, pão de trigo integral, cereais, et