Os suplementos podem ser complicado. Cada pessoa precisa de suplementos diferentes e muitas pessoas não sabem quais os suplementos que eles precisam para tomar. Na verdade, com tantos suplementos diferentes para escolher, seria quase impossível levá-los todos e nem todo mundo precisa certos suplementos. É uma coisa muito individual para considerar, assim que encontrar o direito suplementos requer alguns passos. Você deve sempre se certificar de que você tomar apenas os suplementos que você precisa e não outros que possivelmente irá prejudicá-lo.
Se você tiver qualquer coisa como pressão alta ou colesterol, você vai querer tomar suplementos que ajudarão a reduzir esses números, como um suplemento de alho ou óleos de peixe.
Este é um bom complemento para qualquer um, mas as mulheres precisam de cálcio extra para prevenir a osteoporose mais tarde na vida.