Melhorar sua saúde com Alho

O alho tem sido usada por centenas de anos em muitas culturas para curar doenças e tem sido provado pela ciência moderna ter muitos benefícios à saúde. O alho tem propriedades anti-virais e anti-bacteriana, e também contêm grande quantidade de antioxidantes que irão melhorar o seu sistema imunológico. Ela pode ajudar a prevenir uma série de doenças, incluindo diabetes, doenças cardíacas e câncer. O composto que é responsável por muitos dos benefícios de saúde é chamado alicina, e é criado quando você cortar ou esmagar o alho.

Alicina rapidamente se degrada quando você cozinhá-lo, portanto, comer alho cru é recomendado para obter a maior quantidade de saúde benefits.Research mostrou que o alho regularmente consumindo pode reduzir o risco de vários tipos de cânceres, incluindo o de cólon, próstata, mama, bexiga e do estômago Câncer. Os compostos em alho tem a capacidade de retardar e reduzir a formação de células cancerosas. A capacidade de alho para melhorar o sistema imune pode ajudar também, como um sistema imune forte é importante para combater cancer.

Garlic também pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e reduzir o risco de acidente vascular cerebral. Ele reduz o colesterol ruim e evita o acúmulo de colesterol nas artérias. Estudos têm mostrado que o consumo de dois dentes de alho por dia pode reduzir o mau colesterol por quase dez por cento. Ele também reduz a pressão sanguínea e ajudar a dissolver os coágulos de sangue através da promoção da produção de monóxido de azoto no sangue. A capacidade do alho para estimular o sistema imunológico, melhora a defesa natural do corpo contra doenças comuns.

Por exemplo, consumir um par de dentes de alho cru pode ajudar a prevenir ou reduzir os sintomas de um resfriado. As propriedades anti-bacterianas, anti-virais e anti-fúngicos de alho torna possível para tratar um número de outras doenças como bem. Ele pode ser usado para tratar eficazmente, por exemplo, parasitas e infections.Millions levedura de pessoas sofrem de diabetes, que é uma doença que tem muitos efeitos negativos sobre o corpo. Muitos destes sintomas pode ser reduzida por alho.

Estudos têm mostrado que os compostos de vanádio no Allixin e alho pode baixar a pressão arterial, para melhorar a produção de insulina e reduzir os níveis de glicose no blood.Garlic foi encontrado para ser útil para os homens que sofrem de impotência. O alho tem sido usado por séculos como um afrodisíaco. Estudos têm mostrado agora que há alguma verdade nisso. A ra