Diabetes: 10 etapas fáceis para passar o feriado Binge Alimentos

Mais uma vez é a época do ano quando eu posso literalmente sentir o cheiro da temporada de férias. E, claro, quando eu digo "cheiro", por isso, quero dizer alimentos. São os seus fins de semana com festa abarrotada convida ainda? A temporada de férias tem sido sempre associado com a comida, festa, férias e-sobre--famous muito comentado, ganho de peso nunca. A investigação no New England Journal of Medicine, um estudo prospectivo de férias Ganho de Peso

refletiu um ganho de peso do feriado real entre os sujeitos.

Isso não alarmar as pessoas saudáveis ​​que pensam que podem lançar fora o excesso de peso no momento em que as férias acabaram. Mas que sobre aqueles que tenho lutado tanto assistindo a sua dieta ao longo do ano para se manter saudável? Estou me referindo especificamente àqueles diagnosticada ou simplesmente em risco para o diabetes.

Se você é qualquer um dos dois, você vai apenas sentar e desfrutar enquanto as calorias assumir, colocando seus esforços de se manter saudável em nada?

Eu tenho pesquisado e lido vários artigos sobre como gerenciar Diabetes através as férias e eu tenho resumiu alguns passos simples para ajudar você a obter através da estação.

Este é um must-conhecimento de sua parte. É como saber que tipo de roupa que você está vestindo para uma festa.

Você não iria usar um vestido de cocktail para uma festa na piscina agora, você iria? Quando você está bem informados sobre sua condição atual, tudo o resto segue. Você saberia quais os sintomas que esperar, o comida e atividades para evitar e quais são aqueles que você precisa para cumprir. Existem basicamente dois tipos de diabetes: tipo 1 ou também chamado diabetes dependente de insulina

mellitus

(IDDM) ou diabetes mellitus juvenil. Neste tipo, o pâncreas sofre um ataque auto-imune pelo próprio organismo, tornando-o incapaz de sintetizar a insulina.

O paciente geralmente recebe injeções de insulina para a sobrevivência. A diabetes de tipo 2 também se refere a como diabetes não-insulino dependente

mellitus (NIDDM), tem geralmente um início na idade adulta. Neste tipo, insulina ainda é produzida pelo corpo, mas é relativamente insuficiente para as suas necessidades, levando a um aumento do açúcar no sangue. Agora eu teria que deixar a discussão aprofundada sobre Diabetes para o seu médico. Independentemente do tipo de diabetes você tem, a chave é saber como lidar com ele.

1. Saiba o que você come.

Isto é principal