Série Vegetariana

(1): Você realmente é o que você come

E sobre ser saudável? Vegetariano? Medicamentos? Doenças? Expectativa de vida? Soluções para tudo.

Você absolutamente ouviu a frase várias vezes: "Você é o que você come." Você realmente pensou realmente sobre o que isso significa? E você pensa sobre isso quando você está produzindo opções de refeição?

Na maioria dos aspectos, nós tornamos o que comer, praticamente.

Você já viu um exemplo de seu plasma sanguíneo após a ingestão de um hambúrguer de fast food? O que foi, recentemente, um escuro líquido claro com a gordura e colesterol que é absorvido de ter um hambúrguer alto teor de gordura.

Além disso, quando você pensa sobre isso, nós, além disso, tornar-se o que não se alimentar. Quando mudamos de ingerir carne para um programa de dieta vegetariana à base, que acabam por ser menos gordura, menos vulnerável a vários tipos de câncer. Nosso colesterol pode fortalecer.

Quando estamos mais magro e comer um número menor de produtos de origem animal, em seguida, muitos outros problemas de saúde e fitness são reduzidos. A possibilidade de diabetes do Tipo II é diminuída. Reduz a pressão arterial em valores típicos. Quando você está saudável, você está tendo um menor número de medicamentos prescritos. Mesmo se você tem um ganho de medicamento de prescrição em seu sistema de saúde, você ainda está mantendo o dinheiro com menos co-pagamentos sobre medicamentos.

Se você tem um registro familiar de colesterol excessivo ou pressão arterial elevada, então é especialmente incumbem você para alterar as suas rotinas alimentares. Comutação na direção de um plano muito mais o vegetarianismo tem sido comprovada estatisticamente para minimizar o número de casos de muitas das condições das nações industrializadas. Os vegetarianos são estatisticamente mais saudável do que as pessoas onívoros; eles são mais finos e viver por um longo tempo.

Não é hora de pensar sobre o que você quer ser e para comer de forma adequada? Você quer ser apático e gordura? Você quer que a possibilidade de que vai com o consumo de itens de origem animal, com teor de matérias gordas grande? Ou você quer que apareça como e ser o que os vegetarianos tendem a ser? Mais magro e mais forte com uma expectativa de vida mais longa previsto. Nunca é tarde demais para ajustar o que você está realizando e maximizar suas chances para uma vida mais longa, mais apto

Moral:.

! Comer saudável e ser magra