m ou leite desnatado
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Nota:. Use todo ou leite evaporado cow`s com moderação
Para os não-vegetarianos
peixes sem pele e gordura, cozido com pouco ou nenhum óleo
Vegetais
All, cozido com pouca ou sem gordura
Frutas
Todos, exceto abacate
ricos Fat Foods
O óleo vegetal em quantidades permitidas somente (Apenas o suficiente para uma vez em-um-enquanto fritura e sauteeing )
Sopas
Limpar, sopa de baixo teor de gordura livre de gordura
Bebidas
Os sumos de fruta
O leite de soja, desnatado ou leite desnatado
Sobremesas /Doces
Gelatin
Os sumos de fruta
sorvete dietético
bolo de anjo, pão de ló, pudim feito de leite desnatado em vez de leite fresco ou todo.
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