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Como se sentir energizado

Dê um passeio. Um rápido passeio por cerca de 20 minutos irá reviver você. Nada como um passeio no sol ou no ar crisp legal para obter a freqüência cardíaca e circular o fluxo de sangue. Muitos de nós sentar-se atrás de uma mesa e nós trabalhamos longas horas, nós sentar em um computador, tentando. Nós don '; t ter a oportunidade de esticar ou se mover sobre o que faz com que nos sintamos lathargic. Levante-se e mover-se ao redor e você vai sentir a diferença imediatamente.

Tapping.

Se você se sentar atrás de uma mesa como eu, você don '; t começa a esticar ou permitir que o sangue a fluir por todo o corpo isso pode causar um monte de problemas para a saúde ruim. Um deles é o seu coração. Tapping é um teqnique de perfuração que é pressão accu com seus fibgers e mãos. Comece com sua cabeça e bata levemente a cabeça com as pontas dos dedos. Mover para baixo para os ombros e trabalhar seu caminho até debaixo dos braços, esta parte é importante ';; s onde os linfonodos estão localizados. Toque corda aqui e, em seguida, abaixo de seu peito e em seu baço e fígado.

Agora começam a tocar todo o caminho até as pernas e chegar até sua barriga e as costas, por trás de suas coxas e pernas. Agora segure o seu braço direito, toque com a mão esquerda todo o caminho para o seu polegar. O lado oposto agora. Agora respirações profundas e escova para baixo suas pernas braços para trás coxas barriga peito, escová-lo tudo fora de você todo o negativy e você vai se sentir energizado atualizado em poucos minutos.

Exercício.

Kal '; s caminhadas, yoga, kickboxing ou dançar, levantar-se e mover-se! Ficar ainda não estica o assento por períodos de GNL de tempo pode fazer você se sentir fraco e apático e não energizado em tudo. Exercite-se e obter a freqüência cardíaca se movendo junto com a circulação, ele. '; É tudo bom quando o seu movimento sobre

Massagem .; Os benefícios são infinitas. Eles relaxam, as toxinas RID, calma e aliviar a mente, permite serentiy total que coloca você em um estado de felicidade. que lubrifica as articulações e mucles ele libera a negatividade e as toxinas de linfonodos. É.

'; S grande para um brilho saudável, bem como a pele macia suave

Beba água. A água mantém seus mucles e articulações lubrificadas. Dá-lhe enery, se você está desidratado e a maioria das bebidas vai desidratar você, você vai se sentir pneus, fraco e apático. Mantenha-se hidratado com água. 6 a 8 copos deve fazer o truque. Experimente um pouco

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