Não são apenas amêndoas extremamente saboroso, eles também são muito bons para você. Um dos principais benefícios para a saúde de amêndoas é que eles são muito cheios de proteínas, por isso, se você estiver em uma dieta rica em proteínas ou apenas quer aumentar sua ingestão de proteínas por algum outro motivo, amêndoas pode realmente ajudá-lo.
Amêndoas contêm também um todo terceiro mais proteína do que os ovos, e também estão cheios de zinco, cobre, magnésio, fósforo, selênio, ferro e vitamina E e B.
Eles também ajudam a diminuir o colesterol ruim e são disse para ajudar a queimar gordura
Aqui estão mais algumas amêndoas fatos de nutrição que irá convencê-lo dos benefícios de saúde de amêndoas:.
Eles promover a saúde cardiovascular
Eles ajudam a regular a pressão arterial
São considerados entre os 10 melhores alimentos de queima de gordura mais do mundo
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Eles ajudam a prevenir a osteoporose
Fazer você se sentir mais completa para mais
Eles quase não têm carboidratos neles, assim eles são adequados para aqueles em um carb baixo ou nenhum carb dieta também!
Fácil de comer em qualquer lugar, e muito mais saudável do que a maioria dos outros petiscos
Então, se você não são viciadas em amêndoas No entanto, é realmente vale a pena começar a comprar amêndoas em uma base regular, uma vez que eles quase não têm efeitos colaterais negativos, mas por comê-los você vai imediatamente começar a desfrutar dos muitos benefícios de saúde de amêndoas.
amêndoas orgânicos são ainda mais saudável do que as amêndoas regulares, mas amêndoas orgânicas podem ser difícil de encontrar em determinadas áreas e também pode custar um pouco mais de amêndoas regulares.
Mas, se você pode obter amêndoas orgânicos para bons preços, onde você mora, você deve definitivamente levá-los!