A única maneira de perder peso é queimar mais calorias do que você come. Beber 8 ou mais copos de água diariamente é uma chave para uma alimentação de vegetação rasteira e uma parte muito importante de qualquer dieta bem sucedida. Beber água ajuda a perder peso. Alguns especialistas dizem que você deve beber metade do seu peso em onças (até 100). Por exemplo, se você peso 200 libras, você deve beber 100 onças ou cerca de 12 copos. Eu digo beber bastante água todos os dias para uma dieta saudável.
A água é necessária para liberar os resíduos do seu sistema.
Sem água suficiente você armazenar resíduos em seus intestinos e isso, claro, significa mais peso. Isso também significa mais doença e reduzir a capacidade mental. Seu corpo luta contra os efeitos negativos do excesso de resíduos contra limpeza e regeneração.
Beber bastante água todos os dias ajuda a aumentar o seu metabolismo. Água aumenta a energia e seu metabolismo. Aumento do metabolismo ajuda a queimar calorias. A água também não acrescenta calorias, portanto você a perder peso.
Também é importante lembrar que, quando o corpo está desidratado, as células de gordura obter "borracha" e não pode ser facilmente metabolizada. Isto significa que é mais difícil de perder quando você não beber sua água.
Por mais estranho que parece o mais água que você bebe menos água o seu corpo retém. Pense de um camelo. Seu corpo retém água porque não beber água frequentemente. Com o homem nosso corpo ajusta com base na quantidade de água que bebemos diariamente. Então, quando você beber mais água você perde o peso da água.
Se você não não beber bastante água diariamente seu corpo mantém-lo e nós ganhamos o peso da água. Claro que existem condições médicas em que o corpo faz de forma diferente.
Beba bastante água todos os dias, em vez de Soda Pop ou bebidas comerciais. O açúcares, corantes e aromatizantes artificiais em bebidas comerciais acrescenta drasticamente calorias e ajuda você a ganhar peso. Os substitutos do açúcar na dieta pop e bebidas "suco" não são melhores.
Não só eles causam ganho de peso, mas há um aumento do risco de doenças cardíacas, câncer, diabetes e obesidade, porque nós consumimos muito processados e açúcares refinados.
A água também inibe a fome. Finalmente, o mais água que você bebe menos alimento que você come. Muitas vezes, quando você sentir fome é o seu corpo sedento de água. Tente beber um copo de água 30 minutos antes de cada refeição. Al