O alimento é o combustível que o nosso corpo usa para a energia. As três principais fontes de combustível são carboidratos, proteínas e gorduras. O corpo muda-los em glicose para a energia ou os armazena como gordura. Um carro usa gás para energia que usamos glicose! Comer um equilíbrio de alimentos saudáveis que contêm carboidratos, proteínas e gordura a cada dia vai ajudar o seu sangue glicose estadia em equilíbrio e manter o seu peso, onde quer que seja.
Hoje a maioria das pessoas estão a aceitar como um fato que "para ser saudável" uma dieta bem equilibrada é necessária. Eles querem o que é melhor para seu show. Os alimentos saudáveis são uma questão importante porque a alimentação saudável é importante para uma boa saúde. Há muitas razões para comer, aqui estão apenas alguns:
Uma boa nutrição é uma parte importante de alimentos saudáveis.
Muitas causas da doença estão relacionados à má alimentação, incluindo doenças cardíacas, diabetes, sobrepeso e obesidade, pressão alta, osteoporose e alguns tipos de cancro. A má nutrição pode também causar impacto na vida do dia-a-dia, afetando a concentração e desempenho no trabalho. Para as crianças, uma dieta pobre pode ter um efeito significativo sobre o crescimento e desenvolvimento adequado
As pessoas que querem seguir um plano alimentar saudável deve tentar:.
versões se a ingestão de sódio é uma preocupação.
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