É incrível para mim ao longo dos anos, o número de produtos da perda de peso que saem para o mercado prometendo resultados extraordinários ver em nenhum outro lugar no planeta. A partir de produtos AB para livros, para máquinas com nomes de animais selvagens africanos, todos e sua avó parece ter um produto de perda de peso inútil.
Depois de ler este artigo você provavelmente estará retrocedendo-se a respeito de porque você compra o AX4000 Gut ser idos que prometeu fazer dar-lhe um hard rock 6 pack, ea única coisa que ele entregou foi menos dinheiro em sua conta bancária.
A chave para não só perder peso, mas mantê-lo é uma nutrição adequada . Pense no seu corpo como o seu carro. No manual do seu carro vai claramente dizer-lhe que, para que o seu carro para funcionar sem problemas, você deve dar-lhe a octanagem da gasolina adequada. Assim como a gasolina é fonte de energia do carro assim que é o alimento que você colocar em seu corpo. O alimento que você consome é o que impulsiona você durante todo o dia.
Imagine se você colocar um pouco de baixo grau diluído gasolina no tanque do seu carro.
Seria mais do que provável bater e ping e acabam parando para fora. O que você acha que acontece quando você encher-se com donuts, biscoitos, tortas, biscoitos e assim por diante. Seu corpo fica lento, você se cansa, e você não pode funcionar a 100%. A razão é que você não dar o seu corpo a octanagem correta de combustível.
Os alimentos corretos que seu corpo precisa para consumir é proteína magra, carboidratos saudáveis (simples e complexos) e vegetais verdes.
Fontes de proteína magra consistem em carnes magras, peixes, aves de capoeira (peito de frango), ovos brancos ou substitutos de ovos, como batedores de ovos, e uma variedade de frutos de casca rija. Suas fontes de carboidratos deve ser pães multigrain e cereais, frutas, arroz e batatas. Suas fontes vegetais deve ser verde. O mais verde, melhor. Exemplos seriam espinafre, aspargo e brócolis para citar alguns.
Agora que você sabe o que você deve comer que você precisa saber quanto e quando.
Voltando à nossa analogia do carro você não iria encher o carro para cima quando o tanque já está pleno direito? Nem que você manter o bombeamento de gás em seu tanque depois de ter sido coroado. Este seria apenas levar ao gás derramar por todo o lugar.
O mesmo acontece com o quanto você consome e quando você consumi-lo. Se você comer muito mesmo os alimentos certos se