Vamos dar uma mensagem forte aos fatos número quatro. Mas não seja choque do escudo por isso. Corretamente?
Facts honestas No. 4. Para controlar seu peso, você vai precisar encontrar um plano de alimentação vida
Vamos encarar a verdade e vergonha o diabo.
Estamos mais preocupados com a dieta rápida correções especialmente aqueles de uma dieta temporária que é pobre em gordura e rica em nutrição, hidratos de carbono complexos e variedade. Tenho andado este chamado road "fácil" para o sucesso da perda de peso, mas não permanente. Esta é uma verdade nua e crua! Comentários? Se "não" novamente, então vamos mover rápido sobre os fatos honestos número cinco. Vamos?
Facts Honest No. 5.
Personalizar o seu plano de alimentação para que ele se adapte ao seu gosto e seu estilo de vida
Chame-me teimoso ou obstinado mas eu ainda sou da opinião de que por ter um plano bem pensado vai certamente levá-lo consistentemente em frente às suas metas peso ideal. Pode ser lento e não tributar o suficiente ainda acredita em mim o fim justifica os meios faz. Você pode apostar seu último dólar sobre isso! Às vezes verdade é mais estranha que a ficção.
Para recapitular, estes são os principais fatos que você deve levar a sério.
Em primeiro lugar, a perda de gordura permanente só é possível com um plano de alimentação lenta e constante, seguro e sensato. Em segundo lugar, dietas extremas nunca são uma resposta permanente e pode ser perigoso. Em terceiro lugar, quando você coloca menos gordura em sua boca, você irá reduzir a quantidade de gordura que você carrega em seu corpo. Em quarto lugar, para controlar o seu peso, você vai precisar encontrar um plano de alimentação vida que é pobre em gordura e rica em nutrição, hidratos de carbono complexos e variedade.
O quinto fato reside em personalizar seu plano de alimentação para que ele se adapte ao seu gosto e seu estilo de vida você vai passar de forma consistente para seus objetivos. Fácil de lembrar? 'Sim', se você me perguntar
A nossa conclusão tem que ser: Sim, as pessoas que têm obtido muito gordo pode precisar de ir em uma dieta para obter a gordura fora. Uma vez que a maior parte do excesso de gordura está desligado, no entanto, eles são realmente apenas no início do tratamento. Nesse momento, eles devem enfrentar o problema real.
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