torna-se a função de cálculo de todos os órgãos e agarrar uma boa qualidade de nível intelectual sanat yan, uma variedade de medicamentos, suplementos e sofisticadas ferramentas projetado para melhorar cérebro inteligente como TDS é uma ferramenta para facilitar reivindicações para estimular inteligente em crianças e adultos, além de posteriores ferramentas, medicamentos e suplementos obatn para espalhar os recursos intelectuais, há uma fonte natural para facilitar é muito mais seguro para espalhar os recursos intelectuais da pessoa cérebro são:
1.
Vegetais suco
Os vegetais verdes, como brócolis e espinafre, contêm antioxidantes para facilitar são essenciais à força, uma vez que podem compensar radicais abertas para facilitar pode causar ruptura cérebro. Para avançar esses nutrientes a partir de florescência verdes, você pode consumir na forma de suco.
2. Iogurte
Iogurte contém vitamina B12, que é muitas vezes referida como "a vitamina memória". Esta vitamina é mais frequentemente do que não artlessly indivíduo encontrado em alimentos besta, como queijo, salmão, camarão, e carne bovina.
3.
O chá verde
O chá verde não é individual uma fonte de antioxidantes, mas, além disso, contém cafeína, que é de boa qualidade, em nome de civilizar função cognitiva, foco e concentração.
"A cafeína do chá esmeralda é melhor e mais saudável do que o café ", diz Aronica.
4. Abacate
Os alimentos tais como abacate ou oliva esfregaço com óleo contém gorduras insaturadas para facilitar pode ajudar a subestimar a perda de memória no cérebro.
5.
Ovos
"A colina é restrito na gema, formando o neurotransmissor acetilcolina é o cérebro para facilitar afeta recordação", diz Aronica.
6. Espinafre e gordura
para facilitar podem ser resolvidos "frondoso verdes tais como espinafre e couve são o alimento fundamental, em nome da força do cérebro", diz Aronica.
espinafre e couve contêm vitaminas, reservas e antioxidantes para facilitar são muito influência arranha-céu com a força da mente e do cérebro.
7.
Cenouras
A vitamina B é restrito em cenoura, espinafre, pimentão vermelho e abóbora pode ajudar a fabricar substâncias químicas no cérebro com a marca neurotransmissores.
"O esquema ansioso depende de neurotransmissores para entregar mensagens em o cérebro, de forma a facilitar o humor ordem, anseio, e soneca ", diz Aronica.