Todo mundo tem aqueles dias em que eles não estão se sentindo feliz, sentem-se para baixo, e apenas desgastado. Não há problema, porque você precisa dias como este. De que outra forma você saberia quando você está feliz? Tem que haver algo para contrariar a felicidade. A tristeza é uma parte da vida, mas vamos fazê-lo uma pequena parte.
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a se sentir melhor quando as coisas estão parecendo um pouco áspero em torno das bordas. Praticar estas dicas simples todos os dias. Eles realmente trabalham!
Esteja e sentar-se frente.
A energia flui livremente em seu corpo quando ele está alinhado corretamente. Se a energia flui livremente, você pode fluir livremente também.
Mostre a seus dentes brancos e brilhantes. Sorrir é extremamente eficaz e fácil de fazer. Você vai se surpreender com o prazer imediato e felicidade que você vai se sentir a partir de um sorriso genuíno.
Digamos que afirmações positivas para si mesmo. Dizendo coisas como "Eu posso ver o bom em todas as coisas", e "energia positiva está fluindo no meu corpo" pode ser extremamente eficaz e leva apenas alguns minutos para repetir.
Ouça a música que você goste. Ele não tem que ser um certo tipo de música, pode ser otimista para fazer você dançar, ou algo com um andamento mais lento para você relaxar. Alguns estudos têm demonstrado que a Nova Era e música clássica é o que muitas pessoas escolhem.
Faça tempo para si mesmo. Tome um banho relaxante, ler um bom livro, ou qualquer outra coisa que você gosta.
A meditação é um grande hábito de começar. Se você tem um tempo difícil de ser ainda, experimentar alguns CDs de meditação para obter o seu cérebro em um lugar meditiative.
Você pode pesquisar no Google por "Meditação Music".
O que estamos do lado de fora é apenas um reflexo do que somos no interior. Quando você está triste, lembre-se que é apenas em sua mente e você pode mudar essa percepção.
Essas dicas vão ajudá-lo quando você se sente para baixo, mas não basta aplicá-los quando você se sente triste. Fazê-los um hábito por praticá-los todos os dias. Você vai ser agradavelmente surpreendido que os dias chuvosos parecem desaparecer quando você completar estes exercícios simples.
Finalmente, se você achar que você está em uma depressão profunda que você não consegue se livrar, por favor consulte o seu médico imediatamente . Não tome nenhum risco com sua vida.