Recentemente a mídia passou a notícia sobre o 152-year-old lady indonésio, Turinah de uma aldeia em Sumatra do Sul. Ela ainda está a realizar suas tarefas diárias. A vida significava para ela é estar contente e feliz.
Tamil literatura do sul da Índia descreve sobre um poeta chamado, Pisiranthaiyar, que teve seu cabelo não virou cinza, mesmo depois de cem anos. Quando lhe perguntaram por que nem mesmo um único cabelo dele não virar cinza, apesar da velhice, ele revelou que ele sempre foi livre de stress e preocupações.
Hindu Puranas narram sobre determinado Markandeyan cuja idade foi sempre dezesseis anos. Nascimento, crescimento, envelhecimento e morte são o lote da vida humana. Mas, não se esqueça, nós podemos manter-nos jovens e em forma, seguindo certas normas em nossa vida rotineira.
Dez dicas para manter-nos Jovem
1) Tenha uma alimentação saudável
Muitas pessoas pensam que a alimentação saudável significa alimentos ricos em gordura e proteína. Adicionar mais frutas e verduras. Gordura, sal, frito coisas e óleos que causam colesterol deve ser limitado.
Coma apenas para saciar sua fome. Sistema médico ayurvédico diz que não se deve encher o estômago com comida e um terço do que deveria estar vazio.
2) mastigar bem, enquanto você come
Há um provérbio que diz que o Tamil uma que mastiga bem viverá mais de cem anos. Ele diz morde água e beber alimentos vendidos. Saliva deve misturar bem com comida e água que torna a digestão mais fácil.
3) Evite Junk Food and Untimely Alimentação
Hoje em dia os alimentos rápidos tornaram-se comuns e comer junk food em horários inusitados tornou-se uma moda .
A maioria destes alimentos fritos e gorduras aumentam o nível de colesterol e levar a doenças.
4) Desintoxicar seu corpo regularmente para remover resíduos estagnada
A desintoxicação do seu corpo regularmente é tão importante quanto comer. A maioria das pessoas nunca se preocupam sobre como limpar o cólon regularmente como eles não entendem como resíduos tóxicos armazenados dentro do corpo pode causar doenças.
5) prática de exercícios regulares
Os exercícios são muito importantes para manter o nosso corpo saudável.
Isso não significa que você deve praticar exercícios aeróbicos e suar profusamente. Basta caminhar por meia hora pode ser um bom exercício. Jardinagem luz é boa para aliviar a tensão e trazer frescor para corpo e mente.
6) Previsão do t