Os benefícios para tomar suas vitaminas com as refeições não são apenas reais, mas tomá-los com alimentos pode realmente aumentar a sua eficácia. Há duas razões principais que é benéfico para tomar vitaminas com alimentos, tem a ver com o seu próprio conforto, o outro tem a ver com o funcionamento real das vitaminas, uma vez que são termos digested.In de conforto, muitas pessoas relatam sintomas tais como azia, indigestão, náuseas, dor de estômago e quando começam a tomar suas vitaminas. Muitos também se queixam de um sabor calcário e uma maior ocorrência de inchaço e gás.
A razão? Porque muitas pessoas em alta passeado mundo de hoje estão ocupados demais para comer uma boa refeição e uma vez que as vitaminas são associados com a primeira refeição do dia, essas pessoas simplesmente estourar os comprimidos de manhã com o estômago vazio. Mas se eles apenas tomou suas vitaminas diárias com qualquer quantidade de alimentos, de preferência à mesma hora todos os dias, então a maioria dos sintomas de desconforto gastrointestinal e perturbações desaparecesse e eles deixariam de ter esses problemas.
A comida ajuda a dar o estômago para digerir algo outro, em seguida, um pequeno pill.As, calcários para benefícios reais para a saúde de consumir alimentos com suas vitaminas; determinou-se que os nutrientes são melhor transportada pelo corpo quando combinado com comida e bebida. Desde comer naturalmente estimula um do trato digestivo, tomar uma vitamina durante esta época do aumento da atividade digestiva também aumenta a taxa de absorção e quantidade de vitamina que é realmente absorvido.
Além disso, devido à actuação de alimentos como um estimulante sobre o sistema digestivo, o corpo sabe se preparar para quebrar e dispersar nutrientes ao longo dos sistemas do corpo. Pense na comida, não só como um ativador da digestão do seu corpo, mas também como um veículo através do qual vitaminas e seus benefícios podem viajar mais facilmente em toda a sua fechamento body.In, tente tomar suas vitaminas na mesma hora do dia a cada dia com pelo menos alguns alimentos e bebidas.
Tenha cuidado para não tomar mais de uma multi-vitamina por dia, como tomar muito de uma vitamina pode realmente fazer mais mal que bem. Heres para a boa saúde!