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Cinco maneiras de trabalho duro te machuca

Eu passei recentemente nos últimos três meses trabalhadora não o tempo todo, mas no aumento de horas, e aceitar o dever de ser de plantão vinte e quatro horas por dia, sevendays uma semana. Eu acreditei que eu sabia o que eu estava me metendo, foi capaz de lidar com isso, e Ouvia iria funcionar bem. Depois de um mês eu estava desgastado; três; abatido.

Quando eu tive a oportunidade de tirar uma semana real longe do meu local de trabalho ea capacidade de relaxar voltou, eu tinha uma percepção profunda de que o que eu tinha feito- realmente se ofereceu para fazer- foi incrivelmente míope e belos extremamente estúpida na minha parte.

Dada a oportunidade para refletir e pensar sobre as coisas, eu descobri que em vez de ser uma boa experiência, ou ser um jogador da equipe, eu estava me sabotando. Eu lentamente percebeu que eu tinha feito me machucar. Pior, eu me inscrevi para this.

Even, enquanto em casa, eu estava de plantão, e não poderia realmente relaxar, esperando o telefone tocar a qualquer momento. Eu descobri que o excesso de trabalho da minha parte me machucar como uma pessoa em cinco formas básicas:

  • corporal. Eu negligenciado qualquer aparência de exercício, pensando que a corrida eu todo o dia seria suficiente. Meu peso aumentou enquanto eu pegava a comida que estava disponível, comer a correr. Estive em direção à energia emprestada por algum tempo, e que freqüentemente adormecer na minha família como eu não podia manter o ritmo.


  • Mentalmente. Sendo incapaz de relaxar é desastroso. Um tende a viver em uma bolha, não familiarizados com os eventos atuais ou até mesmo o clima. Hobbies tornar-se negligenciado, e há pouca chance de ler ou trabalhar a mente significativamente

  • Espiritualmente:. Este foi o último aspecto que foi o mais difícil de reconhecer em excesso de trabalho. I foi drenado mentalmente e fisicamente. Embora eu não soubesse disso, eu estava irritado, e um completo idiota para amigos e familiares que eu pensei que não obtê-lo, que o que eu estava fazendo era importante.

  • Família.

    É o meu maior pesar que eu negligenciei esta parte de mim. Minha esposa não tem o seu marido, e as crianças seu pai. Obrigações que eu queria com scouting foram evitadas, e eu perdi uma parte do primeiro ano da minha filha na escola. Em essência, enquanto eu estava tentando fornecer para eles, acabei negligenciando-los.

  • Carreira. Com toda a vez que eu tinha de ir inot estar no relógio eo tempo passando,

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