Agora, eu não quero que você pense que é fácil, mas viver com ansiedade social é mais difícil ainda!
Por muitos anos eu me agarrei a outros para segurança em situações sociais, seja um parceiro ou amigo próximo , eu estava com medo de fazer qualquer coisa social sobre minha própria ......
eu não podia, o pensamento foi overwhealming, eu acho que isso me fez pegajosa com os outros e como todos nós sabemos que isso não é uma forma atraente para ser! Também não é o que eu queria, mas eu pensei que isso é apenas a maneira que eu era
!
Às vezes, com algumas bebidas a bordo i tinha saído da minha concha por um tempo, mas a sua foi um fenômeno tempory e nunca durou muito tempo o suficiente, então eu fui pela vida confinado atrás das grades da minha ansiedade, olhando para outras pessoas que pareciam estar tendo um grande momento, fazendo coisas que eu só podia sonhar em fazer (exceto em um estado próximo ao pânico insuportável).
E você pode pensar que eu não tentar? ainda gostaria de me colocar em situações que causaram medo intenso /pânico em nome de banir a ansiedade, eu pensei que se eu posso fazê-lo uma vez que tudo daria certo ok! mas que muitas vezes não aconteceu dessa forma e parece até piorar as coisas como eu ficaria feliz que eu tinha ido para a festa ou conheci pessoas novas, mas foi uma experiência tão intensa que eu não poderia imaginar como eu poderia continuar colocando me por isso?
Então, o que mudou? Na verdade isso era alguém simples perto de mim apontou que eu tinha um problema! Antes disso, eu tinha a sensação de que algo estava errado, mas eu não poderia colocar o dedo sobre ele! Eu pensei que eu era excessivamente sensível e tímida e as pessoas me dizem que eu deveria ser eu mesmo do jeito que eu era !! No entanto, eu não estava feliz e eu fico feliz quando eu percebi que eu não tenho que aturar isso! sabendo que eu tinha um problema me trouxe aos meus sentidos e depois de algumas pesquisas eu vim a perceber que eu tinha ansiedade social.
Eu estava realmente motivado para fazer algo sobre a minha nova ansiedade social encontrada e imediatamente se juntou a um site de ansiedade social , eu li muitos posts que os outros tinham deixado e tenho uma sensação de que se tratava, muitos dos lugares mencionados CBT que é terapia comportamental cognative, por isso armado com esta informação eu visitei meu médico local, expliquei a minha situação e tem um referal a um terapeuta da CBT.
No mome