Açaí tornou-se popular nos dias de hoje. Fabricantes de lojas de saúde estão a promover este tipo de fruta, porque eles alegam que isso tem propriedades de perda de peso e pode retardar o processo de envelhecimento também.
Então, o que é um Açaí de qualquer maneira? Um Açaí é uma fruta exótica que pode ser encontrado na América do Sul e Central. Ela vem de uma árvore de açaí e seu fruto é uma longa polegadas, avermelhada e de cor púrpura. Pertence à família das cranberries e mirtilos.
A pesquisa mostra que estes tem uma grande quantidade de antioxidantes e pode ajudar na prevenção de doenças como o câncer e doenças cardíacas.
Açaí bagas contêm substâncias como antocianinas e flavonóides. Quem são esses? A antocianina é uma substância que dá as cores vermelhas, roxas e azuis em frutas, legumes e flores. Amoras, uvas vermelhas e Açaí bagas são ricos em antocianinas.
As antocianinas e flavonóides têm antioxidantes que ajudam a combater o organismo contra o estresse.
Eles desempenham um papel importante na proteção das células do corpo e também combater os radicais livres ou subprodutos nocivos que são feitas pelo corpo. Estudos mostram que estas bagas têm um alto teor antioxidante comparado ao de cranberries, morangos, amora e framboesa.
Quando se trata de perda de peso, incluindo este em sua dieta pessoal poderia ser benéfica. Poucos estudos têm provado que este pode promover a redução de peso. Em alguns sites, você pode achar que isto pode queimar gordura mais rapidamente, processar alimentos mais rapidamente e ajudar a eliminar os desejos.
Existem dietas de desintoxicação que contêm açaí que limpa o corpo de acúmulo tóxico.
Por agora, ainda há um monte de investigação em curso quando se trata de benefícios de saúde do Açaí. Uma dieta rica em antioxidantes é recomendado e é claro que é, sem dúvida, que as bagas e outras frutas devem fazer parte de sua dieta pessoal.
Acai está disponível em cápsulas, pó e são engarrafados em smoothies e outras bebidas. Se você está olhando para comprar produtos de Açaí, você deve ler cuidadosamente os rótulos para se certificar de que eles não são ricos em açúcar e calorias.
Açaí pode ser parte de um programa de perda de peso, mas certifique-se que você tem a dieta adequada e exercício também.