É o mineral mais importante quando se trata de cabelo saudável e, provavelmente, a um mineral que é geralmente ausente da maioria das dietas americanas. Completando sua dieta com sílica sozinho provavelmente irá ajudá-lo mais do que qualquer dos outros minerais combinados porque Sílica ajuda a utilizar vários outros nutrientes. Boro, cobre, manganês, magnésio, flúor, fósforo, zinco e estrôncio todo o benefício de sílica supplementation.The único problema é que é muito difícil de obter minerais devido à forma como a maioria das civilizações ocidentais cozinhar e processar seus alimentos.
Então, como você completar Silica no corpo? É difícil, mas não impossible.You pode obter sílica mineral suficiente em sua dieta comendo aveia, milho, cevada, trigo integral, e algae.2. IodineIodine é muito importante quando se trata de combater a perda de cabelo. Você deve ter Iodo para o cabelo saudável. No entanto, você precisa de um certo tipo de iodo. Não basta qualquer Iodo fará. O tipo de iodo que você deseja obter em sua sal de mesa genérico não é o tipo de iodo que precisa para o crescimento do cabelo.
Esse tipo de iodo poderia facilmente causar-lhe uma overdose de iodo e, na verdade, causar mais cabelo loss.You não quer that.So ficar longe do sal iodado e e começar a receber seu iodo a partir de fontes de alimento. Estes incluem algas, iogurte (baixo teor de gordura), leite de vaca, ovos cozidos, morangos e Mozzarella cheese.3. ZincZinc é outro mineral que você poderia facilmente overdose. Demasiada zinco pode realmente bloquear a absorção de outros minerals.However, isso não significa que você não precisa de zinco para o cabelo saudável.
O zinco é muito importante quando se trata de crescimento de tecido e crescimento de cabelo em particular. Ele ajuda a secretar o couro cabeludo com óleo muito necessária e evitar caspa que poderia causar queda de cabelo. Ele também ajuda na absorção de outros nutrient