The feito é analisar como as vidas individuais em termos de exercício físico: há uma grande diferença na abordagem à formação, se a pessoa teve nenhum exercício feito em tudo ao contrário de alguém que já é fisicamente ativo e fazendo algum tipo de exercício físico program.The segunda coisa é a formação médica: as pessoas que têm um atestado de saúde não terá o mesmo programa como aqueles que têm uma condição médica subjacente.
O programa de exercício ou treinamento será trabalhada em torno dessa doença e irá certificar-se de que ele pode fazer o corpo mais saudável e não complicar a, por exemplo, disease.The coração terceira é a dieta: o estilo de vida do indivíduo tem que ser olhado objetivamente e uma dieta planejada que vai melhorar a formação e tornar o corpo mais saudável, deve ser amplamente discutido entre o cliente eo treinador. Depois de todos os três são exaustivamente discutidas, haverá agora a definição do objetivo pessoal do client.
Cletis Martina, um personal trainer em Haarlem é especializada em treinamento de resistência, treinamento de força, núcleo de formação, controle de peso, reabilitação e formação médica para a volta , tornozelos ou joelhos. Vídeos sobre alguns dos exercícios pode ser visto no YouTube e inclui exercícios como: Ultimate treinamento do lutador, melhorando a postura do exercício, Formação Médica, Reabilitação, esportes de força específico, Peso, Fitness e força para o peito, estômago e cardio, tórax e abdômen e tríceps peito e abdomen.
The dispositivo de treinamento utilizado para a formação pessoal é a bola BOSU ou o equilíbrio BOSU trainer. Este é um hemisfério de borracha inflado com uma plataforma firme e realmente se parece com uma meia bola inflada. BOSU é curto para ambos os lados utilizados que simplesmente indica que o meia bola pode ser invertido e utilizado a partir de ambos os lados. Este é um grande dispositivo que poderia melhorar o equilíbrio e agora é comumente utilizado para qualquer forma de exercício, tanto para os jovens e os velhos.
Através da orientação de Martina, o indivíduo vai aprender a concentrar a mente eo corpo. Com os muitos tipos de exercícios que o BOSU