Fazer dieta - Privar-se da simples alegria de entregar-se uma refeição satisfatória, mesmo morrer de fome até a morte apenas para aparar sua cintura e assim você viver um dia mais saudável ... Você já fez isso . Mas isso não parece ser suficiente. É preciso um monte de esforço que a maior parte do tempo você acha que é impossível, irrealista, mesmo que você tenha dado seu tudo .. Talvez ainda há outras coisas que você pode tentar além de seguir seu plano de dieta regular. Talvez algo mais pode ser feito para ajudá-lo a comer vida saudável.
Talvez tudo que você precisa fazer é ver como você realmente come. Quer experimentar esses hábitos alimentares saudáveis?
Isso dará tempo para o seu corpo para processar cada bocado de alimento que você está tomando em digeri-los completamente, portanto, deixando-o com uma barriga menor.
A lógica com isto é que se você está comendo e conversando com alguém com ao comer, seu foco está realmente sendo tirado de sua alimentação. Conversar com alguém enquanto come permite que você come pouco a pouco, e apenas a um ritmo gradual, portanto, manter fiéis ao nosso número hábito de alimentação saudável 1.
Beber em incrementos enquanto come serve o mesmo propósito positivo, ele também dá quantidade suficiente de líquido em seu intestino para facilitar a digestão.