Desembarques não são recomendados para o dia para fazer mais frequentemente do que uma vez por semana.. Este dia deve beber mais líquidos (pelo menos 2 litros) - água potável ou chá verde. Esse dia não deve planejar qualquer trabalho sério que exige o investimento de esforço.
Landed dias são contra-indicados durante a gravidez e lactação, durante a doença e fadiga geral do corpo em diabetes e doenças crônicas dos rins e do fígado.
que poderão ser descarregados dias:
Com proteína
permitido o uso de carne e peixe produtos magras, cozidos ou cozidos em água ou vapor. A proteína pode ser de um vegetal - tais como grãos. Para a carne que você pode adicionar tomate, pepino ou repolho sem temperos e molhos. Neste dia não vai pousar fome - nutrição pode tornar-se cada 4-5 horas.
Online em coalhada
Para este dia como existências com queijo cottage (mas não mais do que 600 g), leite e creme de leite (100 g). Coalhada misturado com creme de leite e é dividido em 5 partes iguais a serem tomadas durante o dia com leite. Beba água mineral. Este tipo de dia desembarque fortalece os ossos e unhas. Vá com cenouras
Rale uma cenoura fresca, misturá-lo com mel, suco de limão e misture metade. Coma esta salada para o café da manhã, almoço e jantar. Este dia deveria pousar ser feito não mais freqüência do que uma vez por mês.
Vá com maçãs
3 vezes por dia você pode comer 1,5 kg de maçãs. Você pode beber líquidos como você gosta. Vá com bananas
distribuir bananas 1 kg para 3 refeições.
com salada
Este dia é terra adequada para quem gosta de variedade. Você pode preparar qualquer salada de frutas e legumes, mas o seu total não deve exceder 1,5 kg. Tempere-as com apenas óleo vegetal e suco de limão. Esta dieta protege contra a aterosclerose, gota, artrite crónica, artrite e doenças dos rins.
Vá com batatas fritas
5 vezes por dia você pode comer 300 gramas de batatas assadas, temperadas com óleo vegetal. Não deve sentir fome, e vai impedir que doenças cardíacas e renais. Online em pepino
Compre um 1,5 kg pepinos e 5 ovos. Durante cada refeição, tomar em 300 g de pepino e um ovo. Vá com melancia
Este é um dos melhores dias de pouso. Compre uma melancia (pesando 4-5 kg) e depois comer durante todo o dia. Es