Na esperança para uma boa digestão, eu estou dando-lhe conselhos simples sobre a maneira de consumir o alimento hoje sem fazer o processo de digestão difícil e ter sentimentos desconfortáveis. A primeira coisa a lembrar é que se nos preocupamos com a nossa saúde, então nós temos que enviar as tarefas que estão em seus benefícios. Temos que lembrar que nós somos nossos próprios médicos, se não ouvir o nosso corpo, então ele não vai obedecer a nós depois. E neste sentido que eu estou dizendo a você sobre substitutos alimentares saudáveis que podem ser consumidos todos os dias.
Eu não quero falar sobre os 3 principais grupos de alimentos e suas combinações. Você pode ler que, em cada blogs nutricionista, e eu acho que é muito bom se nós estamos tentando seguir esses passos. Para mim, foi um grande conhecimento desta questão, porque eu fui diagnosticado com úlcera colite 8 meses atrás e depois de ler todos os conselhos nutricionista e lendo sobre estilo de vida saudável, posso dizer-lhe apenas "ouvir o seu corpo", se ele reagir de depois de consumir então você deve saber que algo estava errado. Está bem.
Aqui são substitutos saudáveis para aqueles produtos que consumimos todos os dias. Butterworth não deve ser misturado (óleo a 55%) em vez de margarina. De mel em vez de açúcar branco. Azeitona petróleo em vez de óleo de girassol. Molho- não comprar molhos em sacos (que consomem muita química) torná-los por si mesmo com produtos frescos. Leite- em caixa de papelão, especialmente causa de lactose, então ao invés beber Kefir, iogurte, chá.
Chocolate única chocolate escuro, lotes de chocolate são hoje com "química" bares especialmente doces farinha de carne conservado (completo com a química), comprar frescos e cozinhe bem. E, finalmente, sobre a água, devemos consumir água estrutural (cozidos em primeiro lugar, em seguida, transformar-se em gelo e, em seguida, esperar para ser líquido de novo e, em seguida, beber), não consumir água mineral todos os dias, eles estão cheios de gás e outras substâncias químicas.