Top 8 maneiras naturais para cuidar de suas Eyes

ivelmente, a degeneração macular. Use sempre óculos de sol quando você está no sun.6 brilhante. Considere a saúde dos olhos no de trabalho Sempre coloque o seu monitor /TV à distância e posição apropriada que é confortável para o seu olhos- Não leia em uma luz ruim ou muito perto. Leia em uma boa postura (sentar com as costas retas) e mantenha o livro, pelo menos 40-50 cm de distância. Garantir que há luz suficiente para ler um livro. Se você leitura /gravação em uma luz pobre, então thatll dar tensão ao seu eyes.- Dê a seus olhos um descanso.

Olhando para a tela do computador ou da televisão por um longo tempo pode causar os olhos secos, o que, por sua vez, levam à irritação, coceira e aquecimento dos olhos. Piscar algumas vezes e passeio por alguns minutos dar a seus olhos o break.7 muito necessária. Dê aos seus olhos sono restGood adequado e descanso adequado está diretamente relacionada aos cuidados básicos de visão. Um bom sono regular de 7 a 8 horas fornece a quantidade de descanso e relaxamento necessário para eyes.8 saudável.

Obtendo examsOne olho regular dos passos mais pró-ativas que as pessoas podem tomar para proteger sua visão é ter um exame oftalmológico completo no início da idade adulta e, em seguida, exames periódicos à medida que envelhecem, dependendo de sua história familiar e risco individual de doença ocular. Isto é muito importante para a prevenção de doença ocular e detectar deficiência visual.