Cada 01 de janeiro montamos novas metas que nós esperamos conseguir para o próximo ano. Sem dúvida, o objetivo mais popular é perder peso. Especificamente, definir uma meta para uma certa quantidade de peso a perder. Algumas pessoas podem dizer: "Eu só quero perder algum peso", enquanto outros vão dizer: "Eu preciso perder muito peso!"
O que quer que sua perda de peso ambições são de que não vai longe sem um plano. O objetivo de perder peso é o começo e você deve estar orgulhoso de si mesmo que você defina essa meta em primeiro lugar.
No entanto, o trabalho real de alcançar o objetivo de perder peso é o que está por vir e é a carne e as batatas (sem trocadilhos) de seu plano de perda de peso.
Eu não me importo quem você é, quanto peso você levanta, ou o que sua composição genética é, se você não comer um plano de alimentação saudável e equilibrada, você vai invariavelmente falham na tentativa de alcançar o seu objetivo perda de peso.
Para que o seu organismo a funcionar em um forma saudável e se transformou em uma máquina de queima de gordura, você precisa dar-lhe os nutrientes que necessita.
Em vez disso, um monte de vezes nos encontramos encher hambúrgueres e batatas fritas em nossos corpos, mas o que realmente precisamos são fontes de boa qualidade de proteínas, carboidratos e legumes.
Bem, você está na sorte. A perda de peso não é tão difícil quanto você pensa, desde que você saiba o que está fazendo. O seu plano de nutrição perda de peso é muito mais fácil do que você pensa e eu estou prestes a dar-lhe. A perda de peso não recebe qualquer mais fácil do que certo?
A partir de agora você está indo para comer seis vezes por dia.
É isso mesmo que eu disse seis! Cada refeição será menor em tamanho do que dizer 3 grandes refeições, como você verá em um momento. Você deve consumir uma refeição a cada dois anos e meio a três horas até chegar a 6 refeições para o dia. Ao comer refeições menores, que são bem equilibrado, com os alimentos certos que eu estou indo para falar sobre em um momento, você aumentar o metabolismo de queima de gordura em seu corpo.
O seu metabolismo é a taxa em que seu corpo queimaduras gordura. Quanto maior o metabolismo mais gordura você vai queimar.
Assim como o forno em sua casa, se ele está funcionando constantemente ele vai queimar o petróleo, o gás, propano ou o que quer que você usa para aquecer a sua casa. O seu metabolismo funciona da mesma maneira. Contanto que seu me