Você tem alguma idéia do que fazer depois de comer? Se você estiver em uma dieta, você deve fazer algo a fim de que o que você comeu não vai se tornar a gordura e aumentar o seu peso ou fazer a sua barriga maior. Quando você é tratado almoço especial no melhor restaurante, por exemplo, você é tentado a comer mais, especialmente quando é hora de você para comer e você já está morrendo de fome. A maioria das pessoas nesta situação esquecer o perigo de comer demais.
Ou eles podem se lembrar, mas dizem a si mesmas: "Pois desta vez apenas, não tem problema, não há problema,"
Se você realmente não pode evitar comer muito, há coisas que você deve fazer após uma grande refeição. Certifique-se de descansar após uma grande refeição para permitir sua digestão funciona melhor. Não tente trabalhar envolvendo atividades físicas pesadas. Pelo menos permitir que uma hora depois de comer.
Você percebe que depois de comer você normalmente se sente cansado? Isto é simplesmente porque quando você come, seu cérebro direciona sua energia para o sistema de digestão; células vermelhas do sangue é desviado do cérebro para ajudar a digerir os alimentos e absorve a comida nutrição. Por esta razão, são sugeridas para descansar por 15 a 2o minutos. Basta sentar-se, mas tente não cochilar. Isso é bom para evitar a acumulação de gordura.
Depois de comer uma grande refeição, você é normalmente preguiçoso para levantar-se de sua posição sentada.
Obrigue-se a levantar-se e tomar uma caminhada de poucos minutos. Tenha em mente que você não deve andar muito difícil, como a sua digestão ainda está trabalhando. Luz de trabalho é melhor, pois pode melhorar o seu sistema de digestão. Beber chá verde também ajuda bem trabalho sistema de digestão. O chá vai se livrar da sensação de desconforto no estômago por causa de comer demais.
Por último, mas não menos importante, beber direita água morna depois de comer. A água morna ajuda a reduzir o seu peso. Em seguida, aguarde 30 minutos para descansar antes de beber novamente.
Você também pode adicionar limão misturado em sua bebida uma vez que irá ajudar a melhorar o sistema de digestão. A acidez do limão vai queimar gordura e evitar problema de estômago. Limão também é conhecida por acelerar sua digestão.