10 Benefícios de saúde do Avocados
- Baixa o colesterol: Abacates contêm ácido oleico, o que tem sido demonstrado em estudos para reduzir os níveis de colesterol ruim em aqueles que comem abacates regularmente. Abacate também contém beta-sitosterol, um esterol natural que é suposto para ajudar com os níveis de colesterol
- Pressão arterial:. Abacates também contêm uma boa quantidade de potássio, que é importante para manter a pressão arterial baixou.
Além disso, o potássio ajuda a neutralizar sódio, que obriga o organismo a armazenar fluido desnecessários que podem acumular-se em torno do coração
- Cuidados com a pele:. O abacate é conhecido por sua capacidade de ser absorvido pela pele. Que é uma coisa boa, porque abacate também tem um efeito calmante e suavizando na pele, e alguns ainda acreditam que ele tem efeitos regenerativos. Então manchar um pouco de abacate em seu rosto. Ou olhar para os produtos de pele que contêm óleo de abacate ou abacate
- O câncer de mama:.
Lembre-se que o ácido oleico acima mencionada? Ácido oleico Bem, os estudos mostraram também ajuda a prevenir o câncer de mama e, possivelmente, pode até mesmo ajudar os pacientes que já sofrem de câncer de mama. E o que tem este ácido oleico? Abacates
- A catarata:. Abacates também ter abundância de carotenoidlutein, que também é encontrada na cenoura (carotenóide ... obtê-lo?). Este carotenoidlutein é ótimo para ajudar a prevenir a catarata, degeneração da visão e outros problemas com a visão.
Mas lembre-se sempre verificar com o seu médico quando você tem quaisquer problemas de saúde
- Strokes:. O folato é uma forma de vitamina B9, e estudos têm sugerido aqueles que têm uma ingestão regular de ácido fólico tem um risco muito menor de acidente vascular cerebral . Abacates têm folato. Então, por que não tentar um abacate
- O câncer oral:? Fitonutrientes em abacates foram mostrados para combater células orais pré-cancerosas e cancerosas em humanos sem danificar as células normais.
Os nutricionistas têm também mostrado que os abacates Haas são do tipo de abacate para conter a maioria de fitonutrientes. Então, estocar
- Desnutrição: Abacates são uma excelente fonte de alimento para aqueles que sofrem de desnutrição. A razão para isso é que os abacates contêm muitas, muitas vitaminas e minerais diferentes que são todos importantes para o corpo
- Problemas digestivos:.
A fibra é geralmente a chave para uma melhor digestão, e abacates têm seu quinhão de fi
