Bem-vindo, você sabia, que a pequena fruta colorida são uma boa fonte de bioflavonóides? Isso vai reforçar o seu sistema cardiovascular. Você pode comer um copo, ou dois por dia, este mantém o seu ticker (coração) forte.
Eu descobri que a adição de blueberries para o meu cereal foi muito bom. Eu nunca pensei, que este fruto, foi embalado com um monte de fibra solúvel em que me ajudou a ficar cheia durante todo o dia. Eu precisava de perder peso. Eu só não sabia como. Ao comer blueberries, com nozes, que acaba de abrir um mundo totalmente novo para mim.
Assim, continuar a adicionar alguns blueberries a sua dieta. Eles são muito bons, e se você se sentir, como um lanche tarde da noite pegue um punhado e desfrutar. Eles também, dar-lhe tanta energia ,. Então pegue aquela tigela de mingau de aveia quente e alguns mirtilos. Você irá adicionar o seu leite favorito, é claro, em seguida, apreciar Bom comer! Certifique-se de seus blueberries frescas e obter lavá-los
você também pode obter blueberries congelados, mas os frescos são a melhor certificar-se de que você não é alérgico se não tiver certeza verifique com seu doctorIf você é alérgico a frutos, você pode também você pode usar pêssegos, ou anyother fruta que você não é alérgico.
Mantenha encontrar um fruto que vai concordar com o seu corpo e usar isso em seu lugar.