INVESTIGAÇÃO: O primeiro passo para encontrar vigilantes do peso 1 ponto alimentos ou lanches é fazendo a sua investigação. Você pode simplesmente encontrar listas de itens alimentares 1 ponto direito online. Procura Weight Watchers 1 lanches ponto você vai chegar lá. Procurar diferentes escolhas no supermercado também. Estes dias muitos itens na loja dizer à direita na frente da caixa de quantos pontos eles são por porção
Aproveite o tempo:.
Em seguida, uma vez que você tem sua lista de Weight Watchers 1 ponto alimentos e lanches que você precisa para tomar o tempo para obter esses itens em sua despensa de alimentos e remover os maus lanches e alimentos. Isso irá ajudá-lo a permanecer vigilantes do peso inteligente e forte, sendo capaz de chegar para os alimentos saudáveis durante todo o dia. Isso realmente ajuda, removendo o "mau para você" itens, de modo que você não vai 'até ser capaz de agarrar-los em momentos desesperados de fome
LISTA DE ALIMENTOS:.
Aqui estão alguns Weight Watchers 1 ponto comida e lanche itens que você deve ter na mão. Maçãs, uvas, framboesas vermelhas, lembre-se de que as frutas são você absoluta melhor amigo. Alcance para o arco-íris de frutas durante todo o dia para manter-se satisfeito e remover o desejo de lanche em itens insalubres. A próxima lista seria legumes, manter a cenoura, aipo, tomates, e mais fácil de lanche em vegetais ao alcance no frigorífico. Finalmente, há alguns outros itens que são saudáveis e irão fornecer um interruptor saudável para você.
Esta lista contém coisas como 96% livre de gordura pipoca, cachorro-quente de gordura de peru livre, curvas de manteiga de amendoim de chocolate bares mastigável, Dannon 4 oz luz e ajuste iogurte, ea lista vai sobre e sobre
LANCHES DA CHAVE:. Alternar Vigilantes do Peso seus lanches frequentemente para ajudar a manter na pista. Se você continuar a comer o mesmo lanche dia após dia você vai encontrar-se cansado de a comida e agarrar por algo que não é saudável, simplesmente porque soa melhor. É por isso que manter uma boa variedade na despensa e geladeira é importante.