Há tantas maneiras diferentes para incentivar as crianças a participar em atividades físicas. Se o tempo estiver bom, que é a maior parte dos meses de verão, fazer mais do mesmo e levar toda a família para fora. Dessa forma, não só você está recebendo as crianças para fora, mas você também vai beneficiar de sair da casa, conhecer pessoas e ver os locais de interesse. Se você está interessado no esporte, apenas chutar uma bola na praia ou no parque vai lhe dar um impulso também.
Há tantas atividades diferentes que você pode juntar-se com a família - todos os tipos de jogos de taco e bola, empinando uma pipa, pular, correr, para citar apenas few.Cycling - este poderia envolver toda a família. Imaginem ciclismo para baixo pequenas pistas ou faixas e vendo algumas das belas flores ou vida selvagem que você não veria normalmente. Que tal ir andar a cavalo? Não há nada mais agradável do que tomar um lazer hackear para baixo pistas que você nunca poderia ter um carro.
Existem vários centros de equitação ao redor e todos eles estão prontos e esperando por você! As crianças aprendem com o exemplo, então se você passar a maior parte do seu tempo em frente da televisão, eles provavelmente vão fazer o mesmo. Aqui na Espanha, que são mimados com o tempo e na maioria das vezes você pode ir à praia, mas novamente, não apenas sentar lá o dia todo sem fazer nada. Se você se levantar e fazer algum exercício, as crianças normalmente irá acompanhá-lo e, em seguida, você pode acabar com outras crianças que tomam um curso interest.
Of comida e dieta são muito importantes para crianças e adultos, mas são os adultos que devem ser dando um bom exemplo para as crianças. Certifique-se de que você tem um bom, café da manhã razoável antes de sair para o dia. Isto irá parar os filhos de querer lanches durante a manhã, antes de sair para o almoço. Quando você tem crianças ao redor, levá-los a ajudá-lo com algumas das tarefas domésticas.
Ela irá ajudá-los a sentir que eles são uma parte importante da família, mas também dar-lhes algum exercício sem o seu realmente pensando sobre isso! Aspirar, limpar o pó, cozinhar, capina ou lavar o carro deve ser parte da educação de uma criança e você pode torná-lo divertido, cantando junto com eles ou deixá-los tocar a sua própria música enquanto eles ajudam (não diga a palavra temida - trabalhar! ). Deixe-os cozinhar algo que eles gostam, mas tentar fazer com que a comida saudável e eles vão crescer espero gostar de alimentos saudáveis.
Tente a