Sete Elementos de sucesso emagrecimento

para o resto de sua vida. Além disso, eles podem causar hipertensão pulmonar irreversível. Você seria melhor fora conversando com um psicólogo." Hipertensão pulmonar? Irreversível? Com a minha asma, que não era bom. Tanto quanto eu queria que muleta, eu sabia que ele estava falando a verdade que eu tinha conhecido nas fendas mais profundas do meu ser: Eu não poderia tomar pílulas para sempre, e tudo o excesso de peso que eu estava carregando era um sintoma de algo muito mais profundo que eu precisava entender. A sugestão de um psicólogo fazia sentido.

Comecei a entender que a única maneira de superar o meu sentimento de derrota seria a de mudar a minha atenção a partir do conceito de perda de peso para um de recuperação. Ficou claro que a minha saúde emocional estava em perigo, de que algo precisava ser feito em termos de braços com a depressão e foco único no meu peso. Enquanto eu dirigia para casa, tornei-me sereno, pela primeira vez. Meu foco tinha de mudar de um de desespero para perder peso, para uma aceitação de que eu tinha um problema controlando minha ingestão de alimentos, e que o exercício desse controle pode ser um desafio.

Eu poderia até mesmo falhar. Dada a minha vasta experiência na área, eu quase esperado a falhar. No entanto, eu sabia que o meu centro das atenções teve que ser treinado novamente. Eu tive que colocar meus esforços em aprender o que me fez carrapato, aprendendo o que foram os gatilhos que me levou a comer demais, porque eu estava lidando com os meus sentimentos através dos alimentos. Eu percebi que a única maneira de sair da minha miséria era permitir-me a curar.

Eu não tinha certeza do que isso significava, mas eu sabia que eu estava sofrendo, não se sentia bem, não gostava de mim muito, e desejou a cada passo para suprimir meus sentimentos por mim encher com alimentos. Eu sabia que não podia continuar assim. Então, a cura se tornou meu foco. Isso foi há 13 anos. Junte-me nesta viagem, como eu compartilhar estes elementos importantes no caminho para o auto-controle, com a perda de peso resultante e estilo de vida saudável. Em parcelas futuras, vou descrever meus sete princípios.