É uma antiga batalha idade, que eu lembre-se lutando com os meus pais muito bem. Você quer que seus filhos tenham uma dieta saudável e para isso eles precisam comer legumes, eles acham que os vegetais são brutos. Você vai encontrar uma vontade de pedra absolut quando você tenta dizendo- "Você está indo para ficar na mesa até que você comer seus legumes ;! Confie em mim se minha mãe não tinha finalmente desistiu eu ainda estaria sentado ali quarenta anos depois, Não havia nenhuma maneira que eu estava indo para comer esses brotos brussell desagradáveis.
A batalha não mudou, mas estamos aprendendo a ser mais esperto que os nossos filhos e levá-los a comer os vegetais e melhor ainda para amá-los. Boa coisa também, porque o cão ainda não vai comer espinafre.
Pense em maneiras criativas e divertidas para servir seus filhos legumes, atendê-los em um espeto com alguns grandes mergulhos de degustação, fazer uma salada com face engraçada vegetais diferentes para as características faciais e cabelos.
fazer uma bandeja partido vegetal e coloque-o sobre a mesa antes do jantar uma vez que esse é o tempo que seus filhos estão sempre sob os pés e morrendo de fome; antes que você perceba todos os legumes são ido
legumes ao vapor e purê-los em seu liquidificador ou comida. processador, misture o purê de legumes com uma comida de degustação mais forte para cobrir o sabor. Um grande exemplo disso é a mistura de purê de couve-flor em um dos seu favorito refeições-mac e queijo, eles nunca saberão que você sorrateiramente desses vegetais no.
Você pode até esconder abobrinha em brownies cakeor chocolate. Apenas certifique-se as crianças não vê-lo, porque não importa o quão fantástico o prato gostos se vêem os legumes vai em você terá uma batalha acontecendo. Se você está tentando introduzir uma nova vegetal para seus filhos nunca fazê-lo ao lado de um de seus alimentos favoritos. Se você tentar dar o seu espinafre criança junto com varas de peixes e batatas fritas eles vão comer a comida que eles gostam e deixar os legumes. Em vez servir um novo vegetal, com um so-so jantar e se certificar de que seu filho é extra com fome.
Tal como acontece com tantas coisas nossas crianças lutar conosco sobre, pare de gritar e insistindo que eles comem os legumes, a menos que você mostrar-lhes que você se importa de qualquer maneira sobre ele o mais provável é que pelo menos tentar aqueles vegetais saudáveis.