Perder peso em 10 dias pode ser uma coisa muito fácil de fazer, ao contrário do que as pessoas vão deixar você acreditar. O problema é que os efeitos de todos estes métodos têm depois de ter perdido peso. Antes de chegarmos em que, deixe-me mostrar-lhe 3 maneiras mais fáceis sobre como perder peso dentro de 10 dias:
1. Tente a dieta do Sagrado Coração. Este gira em torno basicamente comendo nada além de sopa de legumes por 7 dias.
A sopa é baixa em carboidratos, mas ricos em fibras, vitaminas e minerais desde os únicos ingredientes usados são vegetais como tomate, cebola, celeries, ervas e especiarias, cenouras e assim por diante. Não até mesmo batatas são permitidos. No entanto, dentro de cada um dos 7 dias que você está autorizado a comer praticamente qualquer coisa que você gosta, dependendo do tipo de alimentos permitidos para esse dia. Por exemplo, no dia 6 que estão autorizados a ter tanta carne como você gosta.
2. Corte todos os carboidratos. Tente não comer qualquer carboidratos por 10 dias.
Basicamente, este é semelhante à dieta do Sagrado Coração. Comer lotes de frutas e legumes para substituir os carboidratos em vez disso. Carboidratos complexos como estes são difíceis de digerir, porque eles são ricos em fibras. Fibras evitar o acúmulo de muco e ajuda na passagem do alimento digerido em seus canais digestivos, auxiliando na perda de peso e evita inchaço. Com fome? Coloque-se em lanches saudáveis como nozes, feijões e biscoitos integrais. Nunca, jamais, comer pão ou massa refinado ou branco.
3. Siga uma diretriz simples, fácil e natural.
Não só você tem que passar fome, mas você vai ter a emoção eo prazer de seguir uma rotina que funciona. Ao usar métodos para tornar o metabolismo seu amigo e não seu inimigo, você pode alavancar esforço de perda de gordura usando seu próprio corpo e transformá-lo em uma máquina de queima de gordura. Alguma desta inclui a escolha do tipo de alimento que você come, como gerenciar o tamanho das porções, exercícios para queimar gordura rápido e assim por diante.
O que eu estou querendo dizer é que você não deve seguir cegamente as dietas da moda.
Sagrado Coração dieta, Atkins, South Beach - todos eles trabalham, mas tem maus efeitos negativos a seu corpo no longo prazo. A melhor maneira de como perder peso em 10 dias é ir por um caminho de sabedoria milenar -. A maneira da velha escola, mas com novas reviravoltas acrescentou que o torna mais eficaz do que nunca