A maioria das pessoas são culpados de fazer apenas um pouco demais comemorando durante os feriados de Natal e Ano Novo assim quando vem rodada eles são, então, deixou luta com o peso extra para se livrar do peso clubes of.Each Ano Novo são inundados por novos membros que sucumbiram a um período de mais bebidas, porções extras, invadindo a lata de chocolate e que têm pouco tempo para se exercitar. Levantamentos e pesquisas mostram que o peso médio adquirida durante o Natal e Ano Novo é um colossal sete libras (isto é muitas vezes referido como the'Seasonal Seven ').
No entanto, um ganho de peso garantido durante o período festivo não precisa ser o caso, apesar das solicitações extras e as muitas tentações que existem ao redor todos durante a época de Natal, existem maneiras de equilibrá-las e para manter uma maneira saudável de se alimentar enquanto ainda comemorando, você ainda pode ter um grande momento, enquanto mantém a um plano de perda de peso saudável.
Embora a maioria das pessoas associa o Natal com mais de comer e alimentos de alto teor calórico existem de fato muitos dos alimentos tradicionais de Natal que são realmente muito bom para nós, por isso, participando desses alimentos ainda é possível desfrutar de Natal ;. e ainda perder peso
Tome o peru de Natal tradicional, este é um produto que tem a carne mais magra e ainda gosto muito; não só servido com suas sobras do almoço de Natal pode ser transformada em alimentos nutritivos e de baixo de gordura como um caril de peru com lotes dos vegetais saudáveis.
Não se preocupe muito com a adição de um pouco de molho de cranberry para o seu peru; você ainda pode desfrutar o delicioso sabor e obter uma porção do cranberry (que é classificado como um "super alimento") uma colher de sopa só vai te custar um ponto 1/2 Weight Watcher ou cerca de 40 calorias. Quando se trata de que o Natal almoço don '; t esquecer o humilde
parsnip - este vegetal é uma fonte surpreendente de vitamina C e é uma alternativa incomum e doce de batata assada, e todos ajudando no sentido de manter o peso baixo .
Heap você placa almoço com vários adorável vegetais frescos - de zero pontiagudo e extremamente baixa em calorias, eles vão encher-te, bom gosto, te fazer bem e ajudar com que a perda de peso; certamente não se esqueça do "amá-lo ou odiá-lo vegetal" couve de Bruxelas, estes estão cheios de ferro e tão bom para você.
Uma regra importante que você não deve esquecer ao longo do período