Magro Naturally

Mas ainda assim, você deve encontrar um substituto saudável para comer como frutas secas e sucos de frutas.

trabalhar dentro de um quadro razoável, e as guloseimas pode ser apreciado sem danos. Comer alimentos como perto de seu estado natural quanto possble. Adicionar mais alimentos crus no início da refeição, ou seguir a sugestão principal refeição duas vezes por semana, em seguida, três vezes até que você esteja perto do padrão recomendado.

Tendo em fibras em sua alimentação é essencial para qualquer pessoa, mesmo se ele /ela não está em algum programa de corte para baixo. Fibra vem de plantas integrais, grãos wholen, verduras e frutas. é bsically composto da planta comestível que constitui as paredes celulares de plantas. A fibra é nem digeridos ou absorvidos no intestino delgado; é digerida no intestino grosso. Alguns dos produtos digeridos realmente entrar no corpo e reduzir significativamente a produção de colesterol.

A fibra é principalmente uma fonte de hidratos de carbono complexos que libera nível de energia gradual em nosso açúcar no sangue. Os carboidratos complexos também does'nt atirar para cima o nosso açúcar no sangue deixar o nosso corpo de repente esgotado com a energia, uma reação dada por de carboidratos simples.

De acordo com descobertas médicas, fibra pode proteger você contra o câncer, pode reduzir o risco de coronay doença cardíaca e obesidade ajudam a controlar e diabetes.

A fibra é essencial para fomentar o movimento intestinal saudável e protege-nos contra cálculos biliares, reduz os níveis de colesterol e garante uma saúde melhor.

Evite pão branco, açúcar branco, tinto ou alimentos e bebidas adoçadas artificialmente. Evite carne, se possível, especialmente carne vermelha. Coma muita fruta, legumes e cereais integrais como aveia, arroz integral e trigo. Aqui multi-vitaminas e minerais três vezes por dia. Minimizar ou evitar a ingestão de sal artificial. Preste atenção aos minerais como o zinco e enxofre, que são boas para a pele.

Talvez você já ouviu falar que quando você está em uma dieta, uma das regras básicas não é passar fome. Em vez disso, você deve comer o alimento apropriado que pode diminuir seu peso, mas ainda fornecer energia para o seu corpo. Para ser continuado ...... "pensamentos"

Graças ao Marilitz "pensamentos".